泰摩网球
MENUMENU
  • 网球技术
    • 底线
      • 切削
      • 正手
    • 发球接发
    • 步伐
    • 网前
    • 战术
    • 热身拉伸恢复
  • 网球器材
    • 网球拍
    • 球线配件
    • 鞋帽服装
  • 二手球拍
  • 网坛
    • 球友
    • 球星
    • 网球八卦
    • 网球视频
    • 网球赛事
    • 关于我们
  • 泰摩商城
泰摩网球
国内极专业的网球发烧友聚集地
  1. 首页
  2. 网球八卦
  3. 正文

深受网球肘折磨但很想打球?我强烈建议你这么做!

2019年04月06日 2157点热度 0人点赞 0条评论

深受网球肘折磨但很想打球?我强烈建议你这么做!


网球肘是不少业余选手的最大痛楚,不打手痒很难受,但打了手疼更痛苦。


到底该怎么做?


深受网球肘折磨但很想打球?我强烈建议你这么做!


想要解决网球肘问题,一个是从自身出发,改善动作,提高手臂肌肉水平,另一个就是从器材入手,做出改变,尽可能减轻击球冲击力对手臂的伤害。


1、降低拉线磅数


业余选手之间貌似存在着这么个攀比行为,好像磅数越高就暗示着水平越高。


其实不然,职业选手也有很多选择低磅数的选手,这更多只是个人习惯和打法问题。


实际上近些年来,职业选手的拉线磅数平均值是在逐步降低的,降低磅数不仅能给你更多力量上的帮助,也能减小击球时给手臂施加的压力。


对于网球肘患者来说,这应该是最简单的调整方式。


深受网球肘折磨但很想打球?我强烈建议你这么做!


2、改用羊肠线


虽然聚酯线现在已经越来越成为主流,但其实并不见得适合所有人。


目前来看,高硬度聚酯线的使用,可能就是很多人得网球肘的元凶。


所以那些打完球手臂已经开始隐隐作痛的朋友,建议你们尽快改用羊肠线,要么至少得换成更软的聚酯线或者软硬搭配的子母线。


深受网球肘折磨但很想打球?我强烈建议你这么做!


3、换低硬度球拍


毫无疑问,现在市面上网球拍的发展趋势是越来越偏向低硬度,Wilson新款Clash的硬度已经低到55。


低硬度球拍能让击球更加舒适,对手臂保护更加充分。


但换拍相比其他方式来说,不仅费用更高,还存在着不适应新拍的风险。


深受网球肘折磨但很想打球?我强烈建议你这么做!


4、球拍加重


没想到吧,其实球拍越重并不会加大你的手臂负担,反而能吸收更多击球时产生的震动,减小对手臂的冲击力,尤其是对于一些偏离甜区的击球。


球拍加重不仅能减弱击球时的冲击,还能加大击球力量,但前提当然是你要挥得动。


深受网球肘折磨但很想打球?我强烈建议你这么做!


5、调整手柄大小


很多业余选手都忽视了手柄大小的重要性,不仅会影响击球手感和力量,大小不合适还有可能引发网球肘等一系列问题。


因为手柄过小或过大,都可能导致你握拍过紧,从而给手臂增加额外的压力。


深受网球肘折磨但很想打球?我强烈建议你这么做!


有了这些方法,你还会因为怕手疼而放弃打球吗?


最后,推荐一下我们的网球拍定制服务。


旧拍新体验,谁用谁知道!



- END -


深受网球肘折磨但很想打球?我强烈建议你这么做!


点击下方蓝字,购买参数定制网球拍PD100

分享到微信

打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

分享到微博
分享到Facebook
分享到Twitter
本作品采用 知识共享署名 4.0 国际许可协议 进行许可
标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

泰摩网球

登录回复,请使用微信小程序:网球工具

点赞
< 上一篇
下一篇 >

文章评论

您需要 登录 之后才可以评论
登录:微信小程序-网球工具
最新 热点 随机
最新 热点 随机
鹰眼是如何工作的?职业网球球员提出的挑战中,居然只有46%是正确的! 费德勒重回巅峰的技术秘密,他都自己说出来了 挺胸向前:认知驼背的两个成因,4种科学训练方法 蒂姆军事化体能训练的一天,ATP第一翘臀是有原因的 如果水平允许!试试这3个高难度截击练习,第二个布莱恩兄弟常用 网球场上的各种失误,你见过弹不起来的球吗?
【网球杂耍】你们城里人真会玩 一个简单练习,掌握网球卸力截击放小球技巧,solo全场! 哈妹:我要你这虚名有何用! 一个动作判断你是否患了网球肘,两张练习图拯救你的网球肘! 网球单双打回位位置详解,所谓“中间”居然不是球场中间? 【视频】让我们与德约一起送别贝克尔
国内首创专业级比赛网球2只装
  • 15,502,647

COPYRIGHT © 2020 泰摩网球. ALL RIGHTS RESERVED.

粤ICP备18149450号

  • 打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮