业余比赛中常常遇到打月亮球的大魔王？ 学会凌空抽击高球，再也不用跟魔王耗了！ 本期内容： 凌空抽球练习方法 1、两种方式 根据对方回球落点不同，可采取两种不同的凌空抽球方式。 当对方回球较深或者是压迫到身体的球多采用开放式站位去处理。 对方回球较浅，需要移动向前、随球上网的球多采用封闭式站位去处理。 2、练习 step1-自抛自打练习两种凌空抽球。 开放式站位 抛球在身侧，微微靠前，抛球高度高于头部，击球点不能太靠后，否则击球会被挤到，击球时需要给球加点上旋。 关闭式站位 抛球在身体前方，高度也比头部高，重心落在左…
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单反选手、或者想简单学习一下单反用来耍帅的球友看过来。 今天简单介绍关于单反的几个要点。 让轻松get帅气又潇洒的单反！ 本期内容： 单反速成 1、站位 当预判到球往反手位来，第一件事就是转体引拍，右脚向前一步，肩膀对准球网，呈侧身站位。 常见错误：没有充分转体侧身，用开放式站位移动击球。不仅移动受限，而且还无法从身体获取巨大的击球力量。 2、引拍 非持拍手扶在拍喉位置辅助转体引拍，拍头往往高于头。持拍手肘不能太高也不能太低，几乎与肩齐平。 这种拍头直立式引拍能产生更多杠…
如果费德勒要参加比赛对于RON YU来说将是漫长的一天。在过去15年，他在全球不同酒店都待过，作为费德勒的个人穿线师，他必须为费德勒准备9支最新拉好线的球拍。 这就必须在凌晨四点半起床开始拉线工作，这可不是一件让我轻松的工作。所有这些球拍必须在6-7小时之内、掉磅之前使用。否则同样一个挥拍动作、力度就会有几英寸的误差，将导致出界或界内，失分或是得分等完全不同的结果！ 对于大多数职业选手，他们会选择由赛事提供的拉线服务。这个服务足以满足他们的要求，包括本界美网的决赛纳达尔都是由赛事穿线服务来完成。 但对于一些顶尖球员…
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小球是一种调动、干扰、牵制对方的有利武器。 因为有“突然袭击”的效果，常常让球员束手无策。 反过来，当对手放小球，我们该如何应对，变被动为主动？ 本期内容 如何应对放小球 1、推直线深球 除非你能确保斜线能一拍制胜，或者对手靠近底线直线区域，否则最好、最安全的选择就是将球推向直线深区。主要原因有两点： 对手放小球后所处位置多半是在场内，推直线深区这样的身后球会给对手造成很大的麻烦。 相比斜线，直线的距离更短，推直线深球能大大压缩了对手的击球时间，导致对手回球质量大大降低。而你回球之后要快速往中间移动覆盖网前…
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职业球员在不打球的时候在做些什么练习呢？ 今天简单分享7种职业球员的日常练习方法。 看完就可以练起来了！ 本期内容： 练习大全 1、拦截穿越球 在墙上画一块区域，大小视个人能力。或者直接站在足球门前进行防守，将教练投掷的网球拦截在区域外。 这个练习极其锻炼球员在网前的反应力，培养飞身拦截穿越球的能力。 2、覆盖全场 教练前后左右扔球调动，练习者需要快速转向，以最短的路途、最快的速度赶到将球抓住。 平时多做这个练习，就算在比赛的时候被对手全场溜也可能实现绝地反击。 3、滑步救小球 教练在近网处向上抛掷网球，练习者…
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放小球是一把双刃剑。 放的好可以成功偷袭，一球制胜。放不好就给了对方进攻的机会。 遵守“5不”规则，掌握放小球的时机和局势，会让你的成功率大大提升。 本期内容： 放小球 1、底线之外不放小球 因为球的飞行路径过长，达不到出其不意偷袭对方的效果。 可以利用大角度击球或者深路切削压迫对手出浅，当踏进球场内再借机放小球，这样才有利于提高小球质量。 2、不放高弹跳小球 切削小球主要可分为两种： 第一种落点很浅、但过网弧度高，很容易被察觉，而且小球的速度通常比较慢，对手很轻松就能追到打一个制胜分。 相比第一种，第二类型的…
对于网球业余球员而言，高球是一种很难处理的来球类型。 尤其是反手位的高球，就连撩高都很经常失误，更别提打出侵略性的回球了。 今天分享击打反手位高球的4个要点，希望能对你有所帮助。 本期内容： 反手位高球 1、引拍简洁 双手反拍最有侵略性的打法就是抢打上升点，这样的击球会更有穿透力。所以引拍要尽可能的简洁且快速。 如果引拍太大太复杂，击球时间被挤压，没办法抢在球下落之前扎实击球。并且导致匆忙挥拍，打乱击球节奏，回球失去控制。 2、击球点在身前 在身前击球也是打侵略性双反高球的一个关键点。 …
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觉得对墙练习很枯燥乏味？ 那是因为你每次只会最基础的敲墙方式。 今天分享11种有趣的对墙练习，让你一个人的时候再也不会觉得无聊！ 本期内容： 对墙练习 练习1 先以开放式站位击球再随上一步以侧身站位击球。击球要保证一定的速度且击球区域尽量在一定范围内。 （正手） （反手） 练习2 先打一拍斜线，再快速移动到反手位侧身打一拍反斜线。切记要瞄准墙体中部击球，这样才能及时跑动到位，进行连续有节奏的击球练习。 练习3 先用非持拍手单手握拍进行正手击球，体会双反击球时，非持拍手…
刚结束的美网梅德韦杰夫0:2落后、顽强扳平比分，苦战近5小时后还是负于纳达尔屈居亚军。让梅德维杰夫真正进入球迷视野的是今年对世界第一德约取得一波二连胜。 拥有超强的防守能力、同时能抓住机会打出制胜的一拍，这是梅德维杰夫立足网坛的根本 。 球迷一直非常想了解梅德韦杰夫所用战拍相关情况，在前面推文中已经揭秘这位95后新星的手中真实战拍。 拍：梅德韦杰夫：一位与众不同，却差点被遗忘的新生代 线：梅德韦杰夫换新线，美网继续“追杀”德约？ 今天我们来分析一下他市售款球拍 名称 Tecnifibre在网…
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