专治大魔王的月亮球！网球入门级的凌空抽球练习方法

业余比赛中常常遇到打月亮球的大魔王？

学会凌空抽击高球，再也不用跟魔王耗了！

本期内容：

凌空抽球练习方法

1、两种方式

根据对方回球落点不同，可采取两种不同的凌空抽球方式。

当对方回球较深或者是压迫到身体的球多采用开放式站位去处理。

对方回球较浅，需要移动向前、随球上网的球多采用封闭式站位去处理。

2、练习

step1-自抛自打练习两种凌空抽球。

抛球在身侧，微微靠前，抛球高度高于头部，击球点不能太靠后，否则击球会被挤到，击球时需要给球加点上旋。

抛球在身体前方，高度也比头部高，重心落在左脚，身体跟进击球，有随球上网的前冲感。

中前场的凌空抽球后的衔接看击球效果，如果击球质量高则要随球上网，击球质量一般一定要回到原位做好击球准备。

最忌讳不上不下，被对手追打身体或者打脚下的球都很难处理。

step2-混合练习

通过调整抛球位置，身体站位混合练习两种凌空抽球。

step3-模拟实战

搭档在对面喂深浅不一的球高球，根据追踪来球，判断落点选择合适的抽球方式，及时调整步伐，到位后简单利落的抽击来球。

注：本文图片截自“Leon TV”

END.

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