侧旋发球虽然在球速、球的落点上不及平击发球和上旋发球，但是在球路变化上却很有优势。 侧旋发球最大的特点是击球后，球的侧旋性相当强。 可以迷惑对手对来球路线的判断，进而造成对手回球困难，为自己的进攻创造条件。 本期内容： 侧旋发球 1、握拍 可以采用大陆式握拍或东方式反手握拍，这两种握拍可以充分发挥手腕的灵活性，控制侧旋发球时的旋转程度和方向。 2、抛球 关于侧旋发球有一个抛球小技巧就是把球抛歪，大约在1点钟方向，这样可以很自然地向外刷球带出强烈的侧旋。 当然很多高水平球员侧旋发球也抛在12点钟方向，可以隐藏发球意图…
END. （长按下方二维码，后台回复“小视频”，获取更多相关内容） 点击下方蓝字，立即购买夏日必备优衣库同款短袜
点击下方小程序立即购买！ 商品详情：
为什么正手使用率远高于反手？ 对于业余球员而言，很大原因是因为反手击球无力，无法打出极具攻击性的制胜分。 今天指出4个可能导致双反发力不顺畅的常见错误，希望能帮助你提高双反攻击性。 本期内容： 4个双反常见错误 1、没有及时转体引拍 没有在分腿垫步之后及时转体引拍。分腿垫步之后要么站在原地不动要么前后调整步伐，等球快弹起时才突然拉拍，常常导致击球被挤压，发力不顺畅。 这并不是我们想要的分腿垫步，只会浪费我们的体力，不会提高我们的专注力，更不会帮助我们更快的做出预判同时能使身体保持灵活、动态，快速的向击球方向移动。 …
END. 点击下方蓝字，立即购买夏日必备优衣库同款短袜
都知道手臂内旋对于发球的重要性。 但关于手臂内旋你了解多少？ 本期内容： 手臂内旋 1、重要性 手臂内旋是影响发球质量的关键动作，手臂内旋能扎实地击球使球速更快也能产生更多的旋转。 如果发球缺少手臂内旋很可能会出现只用手臂发力直接前挥拍打球，击球前球拍无法获得加速，击球时更无法获得旋转。 2、动作分解 两个阶段 手臂内旋动作可以分为两个阶段，内旋和持续内旋。内旋是指掉拍头到击球那一段，持续内旋是指击球后手臂持续向外旋转。 第一段内旋一般都会有，是否持续内旋因人/发球类型（（持续内旋发侧旋发球会比较难）而…
END. 点击下方蓝字，立即购买夏日必备优衣库同款短袜
“Kick Serve”也就是侧上旋发球是多数职业运动员的二发选择，对比赛的重要性不言而喻。 在之前的文章中我们也分析了很多关于侧上旋发球的技术要点。 今天主要分享侧上旋发球6步骤教学，让你轻松学会Kick Serve。 本期内容： 侧上旋发球6步骤教学 步骤一 五指并拢，手臂向上伸直，用球拍将球从手掌根部刷至指尖。 这个练习主要是为了体会侧上旋发球时向上刷球的动作，这是发球获得上旋的关键。 步骤二 加大力度，将球刷离手掌，切记要充分伸展持拍手去向上刷球，刷球完毕后呈持拍手臂笔直，拍头朝上的状态。进一步体会侧上旋发…
END. 点击下方蓝字，立即购买夏日必备优衣库同款短袜
克耶高斯的发球可以说是当今网坛最好的发球之一，被称之为“闪电发球” 据相关数据统计，在过去的一年中，他一发命中为88.5%，一发得分率为79%，在自己的发球局经常以“love game”保发。 闪电发球是克耶高斯对阵三巨头还能取得胜绩的最大武器。 克耶高斯的发球为何如此快速暴力，主要原因有三点。 本期内容： 克耶高斯发球 1、重心转移 发球使用上步式，双脚打开较大，有稳定的支撑面进行接下来的重心转移。 一开始身体重心主要落在前腿，准备向后引拍时身体重心转移至后脚，然后后脚向前脚靠拢屈膝形成奖杯姿势。 这种钟摆式的前…
END. （长按下方二维码，后台回复“小视频”，获取更多相关内容） 点击下方蓝字，立即购买夏日必备优衣库同款短袜
点击下方小程序立即购买！ 商品详情： Babolat 法网首席穿线师正面确认：多角几何状网球线能增加击球旋转。 但其主要原因不是“咬球”而是横、竖线在击球时移动更加自如。 相比于传统聚酯线，有更加出色性能表现。 新型6角切割。 新材料表面涂层，能最大限度减少线与线之间移动阻力。为击球带来出色旋转、力量、耐打性。 采用最新一代软聚酯材料，极大改善击球手感，降低对手臂伤害。 最新型纸卡包装，更好保护网线、更彰显高品质！
在之前的文章中我们常提到一个发球常见错误——托盘式发球，这个错误大大影响了发球的质量。 今天分享两个练习方法让你有效避免托盘式发球。 本期内容： 如何避免托盘式发球 1、发球常见错误 在击球前翻转拍面朝上，形成类似服务员托盘的姿势。 托盘式发球会导致： 限制充分的掉拍头，无法通过顶肘发力轻易甩出拍头速度、提高发球动作的流畅性。 无法做出发球关键动作——手臂内旋。只能手臂发力直接前挥拍打球，击球前球拍无法获得加速，击球时更无法获得旋转。 2、两个练习 避免托盘式发球的关键在于确保在击球之前拍面不要完全打开…
点击下方小程序立即购买！ 商品详情： 更新后的Gel Challenger 12提供了更高的稳定性和舒适性，是业余球员的最佳选择。 鞋面采用Flexion Fit技术与无缝贴合，网眼设计相结合，有助于增加支撑力，同时提供舒适性，透气性和灵活性。使球员能稳定、快速的移动。 更新的鞋子在鞋跟部位进行了加强，即使在急转急停快速冲刺中也能提供更多支撑。 中底依旧使用Asics标志性的Gel Cushioning缓震系统和Solyte材料，每一步都能提供舒适的缓震和爆炸性的回弹，轻盈缓震、经久耐用，足以让球员长时间的在球场上…
END. （长按下方二维码，后台回复“小视频”，获取更多相关内容） 点击下方蓝字，立即购买夏日必备优衣库同款短袜
登录：微信小程序-网球工具
国内首创专业级比赛网球2只装
