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网球Kick Serve 6步骤教学,真没有想象中的那么难!

2019年10月10日 3348点热度 0人点赞 0条评论
网球Kick Serve 6步骤教学,真没有想象中的那么难!


“Kick Serve”也就是侧上旋发球是多数职业运动员的二发选择,对比赛的重要性不言而喻。


在之前的文章中我们也分析了很多关于侧上旋发球的技术要点。

今天主要分享侧上旋发球6步骤教学,让你轻松学会Kick Serve。

本期内容:
侧上旋发球6步骤教学

步骤一

五指并拢,手臂向上伸直,用球拍将球从手掌根部刷至指尖。

这个练习主要是为了体会侧上旋发球时向上刷球的动作,这是发球获得上旋的关键。

网球Kick Serve 6步骤教学,真没有想象中的那么难!

步骤二

加大力度,将球刷离手掌,切记要充分伸展持拍手去向上刷球,刷球完毕后呈持拍手臂笔直,拍头朝上的状态。进一步体会侧上旋发球的向上刷球动作,同时可以明显的看到球在空中是旋转上升的。

网球Kick Serve 6步骤教学,真没有想象中的那么难!


步骤三

持拍手握在拍喉位置,在向上刷球的基础上加上从左向右的挥拍,向外侧向挥拍。这是发球获得侧旋的关键

网球Kick Serve 6步骤教学,真没有想象中的那么难!

步骤四

单膝跪地,保持侧身做同样的刷球练习。注意将球微微抛至身后,通过背弓充分刷球。

跪着练习一是为了简化发球动作,将注意力集中在手上的刷球动作及上半身的背弓发力作用。

二是降低击球高度,使得必须给球施加充分的上旋才可以让球过网。

网球Kick Serve 6步骤教学,真没有想象中的那么难!

步骤五

站在高高的护网前尝试发球过网,这个练习个跪地发球有异曲同工之妙,由于提高了过网高度,使得必须给球施加充分的上旋才可以让球过网。

不仅是练习侧上旋发球,也是检验练习成果的好方法。

网球Kick Serve 6步骤教学,真没有想象中的那么难!

步骤六

将练习中所学运用到实战中,站在底线发侧上旋发球,看看球有没有向上向右弹跳。

网球Kick Serve 6步骤教学,真没有想象中的那么难!

注:本文图片截自“Brian Dabul”

END.



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网球Kick Serve 6步骤教学,真没有想象中的那么难!

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标签: 网球
最后更新:2020年03月24日

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