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没毛病,打水漂是练习侧旋发球的最好方法!

2018年04月30日 3072点热度 0人点赞 0条评论

没毛病,打水漂是练习侧旋发球的最好方法!


今天我们要讲一下网球中相当厉害的发球——侧旋发球。

当我们的侧旋发球发的完美时,对方是很难回球的。


我们要教大家怎样给球加入大量的旋转,即使你是一个初学者,这个练习也非常简单,就是打水漂练习。


本期内容:

打水漂练发球




在此之前,我们应该很明确地知道侧旋球是怎样旋转的。

我们希望球拍是向上向外从球的一边擦过,球拍是擦过球向一旁挥打。


想象我们的球拍是一把刀,我们要有切的感觉,从球的一旁切下去,这样可以使球从右向左旋转。

同时我们还要向上去击球,使球也要有从上向下的轨迹。


没毛病,打水漂是练习侧旋发球的最好方法!


我们在打水漂时,总是想沿着水的表面去扔石头,使石头的底部尽可能快的接触水面。


同样的,我们也要从球的底部击球,加入大量的下旋。


没毛病,打水漂是练习侧旋发球的最好方法!


在我们施加强烈的下旋之后,球其实是一种椭圆形上升的状态,虽然这种极端情况不常发生,但是这样去想是很好的,可以给球更多的旋转。


之后我击球的起始动作会越来越高,直到到了发球动作为止。


没毛病,打水漂是练习侧旋发球的最好方法!


这时下旋击球就会逐渐变成侧旋发球。


当我能够发球发到护栏位置的时候,对于我们来说动作其实没什么变化,仅仅是加入更多的旋转就行。此时不需要去特意控制。


那么手腕需要怎样做才能将旋转最大化呢?


我们需要注意最下面的无名指和小拇指,需要去自上向下由松到紧。


此时可以想像这是一个杠杆,拍头由后向前击打。


没毛病,打水漂是练习侧旋发球的最好方法!


这样练习50到60次,看看自己能发多大的力,之后可以稍加控制向下击球将球发到界内。


(公众号“网球技术视频”后台回复“发球”,获取更多相关技术内容)


没毛病,打水漂是练习侧旋发球的最好方法!

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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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