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“Kick Serve”也就是侧上旋发球是多数职业运动员的二发选择,对比赛的重要性不言而喻。 在之前的文章中我们也分析了很多关于侧上旋发球的技术要点。 今天主要分享侧上旋发球6步骤教学,让你轻松学会Kick Serve。 本期内容: 侧上旋发球6步骤教学 步骤一 五指并拢,手臂向上伸直,用球拍将球从手掌根部刷至指尖。 这个练习主要是为了体会侧上旋发球时向上刷球的动作,这是发球获得上旋的关键。 步骤二 加大力度,将球刷离手掌,切记要充分伸展持拍手去向上刷球,刷球完毕后呈持拍手臂笔直,拍头朝上的状态。进一步体会侧上旋发…
克耶高斯的发球可以说是当今网坛最好的发球之一,被称之为“闪电发球” 据相关数据统计,在过去的一年中,他一发命中为88.5%,一发得分率为79%,在自己的发球局经常以“love game”保发。 闪电发球是克耶高斯对阵三巨头还能取得胜绩的最大武器。 克耶高斯的发球为何如此快速暴力,主要原因有三点。 本期内容: 克耶高斯发球 1、重心转移 发球使用上步式,双脚打开较大,有稳定的支撑面进行接下来的重心转移。 一开始身体重心主要落在前腿,准备向后引拍时身体重心转移至后脚,然后后脚向前脚靠拢屈膝形成奖杯姿势。 这种钟摆式的前…
点击下方小程序立即购买! 商品详情: Babolat 法网首席穿线师正面确认:多角几何状网球线能增加击球旋转。 但其主要原因不是“咬球”而是横、竖线在击球时移动更加自如。 相比于传统聚酯线,有更加出色性能表现。 新型6角切割。 新材料表面涂层,能最大限度减少线与线之间移动阻力。为击球带来出色旋转、力量、耐打性。 采用最新一代软聚酯材料,极大改善击球手感,降低对手臂伤害。 最新型纸卡包装,更好保护网线、更彰显高品质!
随着网球的发展,网球场地的速度变慢、弹跳变高,球拍和拍线的旋转潜力提升。 因此,上旋球逐渐成为现代网球底线相持的主旋律。 想要掌握现代正手的技术要点和发力技巧,以下这5个练习必不可少。 本期内容: 现代正手必不可少的5个练习 1、挥拍轨迹 上旋正手的关键在于从低到高,45°倾斜的挥拍轨迹。 练习: 将垫子或其他工具45度倾斜放置,球拍沿着这轨迹进行挥拍练习。 再用拍面将球压在垫子上,然后通过下肢蹬地,手臂翻转,沿着垫子进行刷球练习。 需要注意的是,球是从拍面上方刷至拍面下方,所以一开始要将球放在拍面上方的位置。 2…
点击下方小程序立即购买! 商品详情: 更新后的Gel Challenger 12提供了更高的稳定性和舒适性,是业余球员的最佳选择。 鞋面采用Flexion Fit技术与无缝贴合,网眼设计相结合,有助于增加支撑力,同时提供舒适性,透气性和灵活性。使球员能稳定、快速的移动。 更新的鞋子在鞋跟部位进行了加强,即使在急转急停快速冲刺中也能提供更多支撑。 中底依旧使用Asics标志性的Gel Cushioning缓震系统和Solyte材料,每一步都能提供舒适的缓震和爆炸性的回弹,轻盈缓震、经久耐用,足以让球员长时间的在球场上…
小威的正手可以说是WTA最具爆发力的正手之一。 快准狠,让很多女子网球球员招加不住。 小威的暴力正手固然离不开她先天的力量优势,但掩盖在力量天赋下的技术优势也不容忽视。 今天我们来简单分析一下小威的正手技术动作。 本期内容: 小威正手技术动作解析 1、准备姿势 两腿打开1.5个肩宽,脚后跟稍微提起,膝盖微微弯曲,身体稍微挺直前倾。 两手握在拍柄上,双肘外展远离身体。当对方击球时分腿垫步。 2、转体引拍 肩胯转动带动两臂同步运动早早就转体引拍至身侧,此时拍面对准球场侧面。 非持拍手架在身前平行于球网,这是充分转体的体…
费天王的发球绝对是他取胜的一大武器。 与发球大炮不同,他的发球最大的威胁不在于多快多暴力,而在于多变不可预测。 今天我们主要来解析一下费德勒多变的二发——上旋发球。 本期内容: 费德勒上旋发球 1、大陆式握拍 食指根部关节对准拍柄二号面。 大陆式握拍法可以使你在发球时手臂自然下压,确保扎实触球,加快球速的同时不会给手臂造成太大的压力。 而且也有利于手臂内旋动作的实施,使发球产生更多的旋转。 2、抛球在身后 抛球微微在身后,而且击球点与平击侧旋发球相比偏低。 这样才有足够的空间向斜上方刷球来制造上旋。 3、保持侧身 …
曾经有专业机构对1万名来自美国、加拿大和德国的网球爱好者进行了一次调查,他们发现了一个很有趣的数据。 受访者中有大约11%的女性和14%的男性平时打球不穿内衣裤。 老实说,我真的不知道还有人不穿内裤打球。问了几位挂“空档”的朋友,他们不穿大概有这么两个理由: 1. 穿内裤汗多,不容易干。男人嘛,出门越简洁越好,去球场也不想带太多东西,所以经常练完球一身汗,最后T恤都干了,内裤还TM湿的。 2. 穿内裤比较束缚,不舒服。穿着内裤打网球,总觉得施展不开,脱掉之后,整个“世界”都自由了。 那打网球时,到底要不要穿内裤呢?…
“灰色的理论到处皆有。我的朋友,只有生活的绿树四季常青,郁郁葱葱。” ——歌德 网球对你来说,是什么颜色? 你可能会说了,是被风吹过的夏天的颜色,是风沙扬起的尘土的颜色,是我听见雨滴落在青青草地的颜色。 哇,你这么有才,一定经常被神淋眷顾吧。 中华文化博大精深,问一个颜色都能引申出浪漫主义的色彩,但我们现在需要用务实来求证,网球到底是什么颜色? 再直接一点,黄色还是绿色? 搞明白这个问题是hin重要的,因为在你体力不支、头昏眼花接不到球的时候,只要你坚定地认为网球是绿色的,就可以高喊一声: “我有红绿色盲!”然后头…
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点击下方小程序立即购买! 商品详情: 费德勒RF97 2019拉沃尔杯特别纪念款,全球限量发售! 采用蓝色外观,设计师的灵感应该来源于费德勒所属欧洲队的队服颜色! 训练中费德勒已经开始使用这一支球拍。
网球让你在不节食的情况下实现减脂、塑造魔鬼身材、展现优美的姿态。 真!快乐网球 所以说网球是最快乐的减肥方式之一,应该没有网球球友会反对吧。 先别急着否认,下面这4个原因让你心服口服! 1、有氧无氧相结合 都知道无氧运动与有氧运动结合减脂效果更好! 网球是一项典型的结合有氧、无氧的全身运动,长时间持续移动与短时间爆发加速冲刺相结合,有利于增强心肺功能和促进身体新陈代谢,绝对是减肥一大利器! 2、贵在坚持 运动能减肥,但需要坚持运动才能减肥!网球趣味性高,更容易坚持,在玩乐中达到减肥的目的。 …
2016年法网实现跨赛季全满贯之后,德约科维奇就陷入了漫长的低迷期,外界把德约的低迷全都归罪于团队中崇尚爱与和平的“冥想大师”佩佩-伊马兹。 2018年温网重夺大满贯冠军,则正式宣告了德约已经重回正轨,外界同样认为都是因为德约终止与冥想大师伊马兹的合作。 但粉丝们应该知道德约一直深受肘部、腕伤困扰,温网强势回归最主要的原因是通过手术取出手腕中游离的碎骨,肘部伤势有所好转! 而且德约也在后来的采访中表示:依旧和伊马兹保持密切联系,状态低迷都怪我自己。 其实德约一直没有远离冥想。在2019温网决赛,与费…