费德勒2002年真实用拍
点击下方小程序立即购买! 商品详情: 时隔三年后,百宝力推出了2015年款的Pure Drive,对最畅销的网球拍进行了新一系列的改进。 采用了以往所有的优秀科技,具有一贯出色的击球性能及舒适手感。 新的FSI科技使其在甜区有更大的力量,并且舒适度高,从而有更好的击球控制。拥有更加舒适、更加稳定的击球感觉。 但对进攻型选手所需要的旋转、球速则没有影响,同样适合各种水平的选手使用。
基于之前众多文章对非持拍手在正手击球中的作用的分析。 让我们明白了左右手协同才能使挥拍更顺畅、发力更轻松。 那么,除了抛球,抛球手在整个发球运动中还起到什么作用呢? 本期内容: 抛球手在发球中的作用 抛球手臂上抬抛球的同时右肩自然下沉,肩膀形成左高右低倾斜状态。然后右肩向上向前弹射,让身体尽可能的向上伸展的同时左肩下降,在击球时肩膀形成左低右高倾斜状态。 此时抛球手也随着右手顶肘挥拍击球的动作而下落至于腹部位置,也就形成我们所说的发球护胃动作。 护胃动作很多人都知道,形成也比较自然的,所以我们重点要关注的是抛球手接…
对于很多网球爱好者来说,练习是枯燥的。 但没有练习怎么会有进步呢? 所以,今天分享3个网球趣味游戏,让你在玩乐中得到练习,根本停不下来。 本期内容: 3个有趣的练习 1、九宫格3点连线 在球场中央摆放九宫格,将队员分为两队分别站在球场两侧。 两队队员分别接力将各自代表颜色的3颗网球(或其他东西)放入九宫格中,率先3点连线成功的队伍获胜。 在玩乐中进行下肢力量的训练,提高步伐速度、增强启动步的爆发力。 而且也可以作为在击正式击球练习前的热身小游戏,先充分调动球员积极性,使其在后续的练习中始终维持在一个兴奋活力的状态。…
发球时身体失去平衡,发球后东倒西歪。 这是在业余球员身上尤其是初学者中常见的一个发球现象。 这会造成: 挥拍轨迹偏离预期,造成发球不稳定。 动力链脱节,动力传导不顺畅,影响发球力量和速度。 失去身体平衡、不能马上开始准备下一颗球,影响发球后的回球质量。 1、原因分析 发球时身体东倒西歪失去平衡的最主要原因就是,抛球不稳定,偏离预期的击球位置。 比如,抛球太早或动作不完整,会导致球靠前,这时身体重心就要右倒前倾去够着打球。 抛球太迟或手腕、手肘的关节弯曲发力导致球偏后偏左,身体就会被迫左踏后倾击球。 所以在比赛时发现…
截击最大的力量来源于身体重心的转移,也就是我们所说的身体迎上去推送截击。 但很多人还是下意识的依靠手臂、手腕甩动去击球。 这是为什么呢?也许是由于这两个常见错误造成的。 本期内容: 2个常见的截击错误 1、过度转体 截击时只需轻微转体((约45度),身体总体还是朝向前方的,确保持拍手、球拍在身前,最后在身体侧前方击球即可。 (正手) (反手) 无需90度完全转体,让整个上半身朝向球场侧面。 因为截击最大的特点就是速度快,在对方的行动还没成熟的时候扼杀对方的行为。而过度转体会导致挥拍击球距离过长,很难在时间上抢占先机…
点击下方小程序立即购买! 商品详情: tourna 手指张力练习器每袋配置3种不同颜色(蓝、橙、粉)、不同张力(重、中、轻)的练习器,练习循序渐进、不断加强。 不仅能有效预防、快速修复网球肘还可以增强手和手指的力量,减少击球对手腕,手或前臂上施加压力而导致受伤的情况。 使用方法:将练习器套在5指上,慢慢的、尽可能的向外伸展打开5指,然后再放松复原、重复练习。 一开始先从张力小的粉色练习器开始,然后再到中等张力的橙色练习器,最后是蓝色。 练习非常简单,随时随地都可以进行。但贵在坚持,经过连续几周的每天练习,到蓝色也能…
德约科维奇的双反可以说是世界上最好的双反之一,有很多可以学习和欣赏的地方。 今天将用6个点来描述德约的双反击球动作,尽可能精简易懂。 本期内容: 德约双反击球 1、准备 双脚张开,膝盖弯曲,在对手击球时分腿垫步。 2、转体引拍 分腿垫步之后马上转体引拍,身体转动90度,下巴在右肩上方。同时快速转化握拍,右手是大陆式握拍,左手是反手东方式,拉拍幅度约180度,拍头朝上。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3、下降掉拍头 拍面慢慢下沉,拍头下垂低于来求,且拍面微微关闭朝向地面。 4、挥拍击球 挥拍轨迹由下到上,刷击球的背面增加上旋,…
很多业余球员一到球场就对拉,打比赛。 这样没有针对性的练习是很难提高网球水平的。 想好好练习又觉得多球太无趣? 今天介绍4种针对步伐、接发、截击,底线防守等方面的练习方法,有趣又实用。 本期内容: 4个针对性练习方法 1、绕8字空挥拍 快节奏绕8字交替练习正反手空挥拍,是一个练习步伐和快速衔接正反手击球的好办法。 2、接发练习 教练站在中场发球,发球落点固定,比如专发外角,练习者只能用正手接发。发球速度不要求太快,要求练习者把接发动作做完整。 双腿屈膝,集中注意力目视发球者,分腿垫步,转体引拍,重心落在右脚,蹬地转…
职业球员在网前的截击节奏很快,尤其是在双打比赛中。 这让他们并没有太多的时间去大引拍、大跨步,但为什么截击时拍头轻轻一动就能打出很有力的球? 这就涉及到一个非常重要的截击发力技巧。 本期内容: 截击发力技巧 击球那一刻,握拍的后2根或3根手指下压拍柄把拍头送出去撞击来球。 前提是放松手臂、放松握拍(刚好能握住球拍即可),握拍越放松,这个技巧的作用就越大。 配合身体向前的力去截击,也就是手、脚、拍同步向前运动,会让截击更有力。 以右手持拍为例,左脚前跨的同时按压三指沿斜下方方向发力击球。 千万不能紧握球拍,手腕主动发…
点击下方小程序立即购买! 商品详情: 2015年新出的限量款L4,以黑色为主色调,喷溅的霓虹色点缀,低调但又十分出“彩”。球拍无拍套。 应用了最新的Graphene科技,同时也使用了新的护线管,将延续多年的18×20线床更换成更流行的16×19线床。 让L4有了更好的上旋能力,而力量与控球性能延续得一样出色,并具有每一个网球爱好者所寻求的威力与操控性。 拍头速度更快,击球手感更舒适,控球和上旋的完美融合! 2015年款限量款的L4值得期待。
为什么正手使用率远高于反手? 对于业余球员而言,很大原因是因为反手击球无力,无法打出极具攻击性的制胜分。 今天指出4个可能导致双反发力不顺畅的常见错误,希望能帮助你提高双反攻击性。 本期内容: 4个双反常见错误 1、没有及时转体引拍 没有在分腿垫步之后及时转体引拍。分腿垫步之后要么站在原地不动要么前后调整步伐,等球快弹起时才突然拉拍,常常导致击球被挤压,发力不顺畅。 这并不是我们想要的分腿垫步,只会浪费我们的体力,不会提高我们的专注力,更不会帮助我们更快的做出预判同时能使身体保持灵活、动态,快速的向击球方向移动。 …
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