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放小球是一把双刃剑。 放的好可以成功偷袭,一球制胜。放不好就给了对方进攻的机会。 遵守“5不”规则,掌握放小球的时机和局势,会让你的成功率大大提升。 本期内容: 放小球 1、底线之外不放小球 因为球的飞行路径过长,达不到出其不意偷袭对方的效果。 可以利用大角度击球或者深路切削压迫对手出浅,当踏进球场内再借机放小球,这样才有利于提高小球质量。 2、不放高弹跳小球 切削小球主要可分为两种: 第一种落点很浅、但过网弧度高,很容易被察觉,而且小球的速度通常比较慢,对手很轻松就能追到打一个制胜分。 相比第一种,第二类型的…
对于网球业余球员而言,高球是一种很难处理的来球类型。 尤其是反手位的高球,就连撩高都很经常失误,更别提打出侵略性的回球了。 今天分享击打反手位高球的4个要点,希望能对你有所帮助。 本期内容: 反手位高球 1、引拍简洁 双手反拍最有侵略性的打法就是抢打上升点,这样的击球会更有穿透力。所以引拍要尽可能的简洁且快速。 如果引拍太大太复杂,击球时间被挤压,没办法抢在球下落之前扎实击球。并且导致匆忙挥拍,打乱击球节奏,回球失去控制。 2、击球点在身前 在身前击球也是打侵略性双反高球的一个关键点。 …
觉得对墙练习很枯燥乏味? 那是因为你每次只会最基础的敲墙方式。 今天分享11种有趣的对墙练习,让你一个人的时候再也不会觉得无聊! 本期内容: 对墙练习 练习1 先以开放式站位击球再随上一步以侧身站位击球。击球要保证一定的速度且击球区域尽量在一定范围内。 (正手) (反手) 练习2 先打一拍斜线,再快速移动到反手位侧身打一拍反斜线。切记要瞄准墙体中部击球,这样才能及时跑动到位,进行连续有节奏的击球练习。 练习3 先用非持拍手单手握拍进行正手击球,体会双反击球时,非持拍手…
刚结束的美网梅德韦杰夫0:2落后、顽强扳平比分,苦战近5小时后还是负于纳达尔屈居亚军。让梅德维杰夫真正进入球迷视野的是今年对世界第一德约取得一波二连胜。 拥有超强的防守能力、同时能抓住机会打出制胜的一拍,这是梅德维杰夫立足网坛的根本 。 球迷一直非常想了解梅德韦杰夫所用战拍相关情况,在前面推文中已经揭秘这位95后新星的手中真实战拍。 拍:梅德韦杰夫:一位与众不同,却差点被遗忘的新生代 线:梅德韦杰夫换新线,美网继续“追杀”德约? 今天我们来分析一下他市售款球拍 名称 Tecnifibre在网…
球员脚步不积极总站着等球来? 让他试试这5个练习,保证双腿像弹簧根本停不下来! 本期内容: 5个基础步伐练习 1、侧滑步 在地上放置两条弹力绳,间距视个人。尽可能快速的侧向滑步跨过弹力绳。 这练习不仅让双腿时刻保持动态,而且增强横向移动的能力,锻炼在重心左右转换的情况下保持身体平衡。 侧滑步有助于在击球时能根据预判尽早对相反方向作出反应。 2、交叉步 将弹力绳连接成环。以向正手位移动为例,左脚经过右脚前面向右跨进圆环,接着右脚经过左脚后面右跨,右脚落地后,左脚顺势小跨步出圈,动作…
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网球孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。 但相比于其他球类运动,网球真的一朵奇葩。 本期内容: 与众不同的网球 1、不叫不会打球 其他运动,多是在下分的时候大喊增长气势, 缓解压力。像网球这样,很多球员不喊打不了比赛的运动也是很少见的。 女的喊,男的也喊,一个人喊的,两人齐喊的,别提多精彩了! 有时候不看画面也是听声判输赢,谁的声音戛然而止这球多半是下网或出界了。 2、计分 网球比赛的记分方式是所有球类当中最奇特的。 首先采用15分为记…
想让发球成为你制胜的武器,只有力量和速度可不行,稳定性也是一个关键因素。 今天分享3个发球练习方法,帮助你提高发球速度和稳定性! 本期内容: 3个发球练习 1、投掷网球 手臂内旋是影响发球质量的关键动作,发球时的手臂内旋动作能扎实地触球,使球速更快也能产生更多的旋转。 练习:手握网球,掌心朝左,向前释放投掷网球,最后掌心朝向右侧。 投球时只关注于前臂与上臂的动作,肩髋不动。一定要充分伸展手臂,而不能弯曲。 2、起跳发球 正确的运用腿部力量能使发球获得更多的爆发力,但错误的…
今年美网的男单四强阵容,是一个80后和3个90后的配置,纳达尔在八强战中作为唯一获胜的80后,依然强势捍卫了老一代和三巨头的地位。 随着德约、费德勒的相继出局,几乎所有人的心目中都已经内定纳达尔为最后的美网冠军。 虽说这种可能性是极大的,但我们也不能完全忽视年轻一辈的冲击力。 纳达尔首先要接受的,就是意大利小帅哥贝雷蒂尼的挑战。 1、贝雷蒂尼是谁? 23岁的意大利小将贝雷蒂尼,的确可以说是美网四强中知名度相对较低的一位。 很多人认识他,或许都是因为其十分帅气的长相。 但其实人家不光有颜值,也有实力,在这一年的时间里…