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球友提问：小场热身如果要让挥拍动作完整，且落在场内？
问答社区的教练答复
1、小场热身的几个要点
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击球来回速度稳定，球速不会忽快忽慢。
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挥拍速度稳定，拍面控制球的方向才不会左右落点不稳定。
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手腕的力量与角度运用能够对于来球随时有所改变。
2、击球时手腕常发生的问题有两种：
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当手腕角度下压太快、角度下压太大时，球容易挂网。
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手腕角度来不及下压控制角度、下压角度不够时，球会因此太长而飞出小场。
3、如何针对性练习？
增加全方面综合性的击球来训练手腕控制球拍的能力，除了一般的正拍反拍挥击球动作之外，增加平击球、上旋球、侧旋球、切削球、挑高球、调小球等击球方式，来训练手腕的力量及角度运用。
练习时摆放目标物提升手腕稳定性及专注度，目标物：网球金字塔（三颗球为底，一颗球放在顶部）摆放在小场发球中线往前1或2支球拍长度位置，做为来回击球的目标。击球时放轻松、慢挥拍，并注意脚下步伐。
目标物训练可以用单独击球方式，也可以用全方位击球方式训练。
单独方式：双方都只使用正拍，或只使用反拍击球。
全方位：不固定正拍或反拍击球。
除了手腕力量及角度运用之外，正确步法也是致胜及控制球的关键。只要调整好击球前的站位姿势，就能让你在挥击球的表现不同凡响。如果你的脚是正确的站位、身体是正确的重心站位，就更有机会让球准确的落到预想的位置。
4、T-tube问答社区
本文由MST国际穿线团队游永健教练答复，以下是游教练的履历 。
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世界青年代表队教练
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台湾运动会台中市代表队教练
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台中市体育总会网球委会：总干事暨推广训练部教练
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中华民国网球协会YONEX VAMOS.J 国际网球训练营教练
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李珜（指导）：ITF Junior最高排名37、女子16岁排名第1
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陈又嘉（指导）：台湾女子14岁排名第1
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蔡宗翰（指导）：台湾男子12岁排名第1
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缪钰玲（指导）：台湾女子排名第9、女子16岁排名第1
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梁恩硕（世界青年队培训）
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