

分腿垫步可以说是网球中最基础的步伐,是在场上快速移动的关键。
但你可知道,分腿垫步也分很多种?
不同的场上位置和形势,要用不同的分腿垫步方式!
本期内容:三种分腿垫步详解
1、防守型

这种分腿垫步的特点是要跳得比较高,落地后蹬地,做好向场地各个方向冲刺的准备。
适用于你退到底线后,准备防守时使用。

2、下蹲型

当你进到底线内,准备抢球的上升期击打时,就可以用这种分腿垫步方式。
要点是不用跳很高,落地后保持在重心较低的位置。

3、网前型

就像是足球里的守门员,你在网前可不想被对手的任何球穿越,因此需要保持脚下时刻的活跃。
网前型分腿垫步需要你两脚间距较大,始终保持底盘宽,重心低。
完成一拍截击后,马上回到垫步的姿势,为下一拍做准备。

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