7种小场花样玩法,打造费德勒般的细腻手法!

每次一上场就开始正反手小场对拉热身?

太普通了,一点都不酷

今天分享7个小场花式玩法,不仅能快速热身,还能巩固各项技术,打造费德勒般的细腻手法!

本期内容:

7种小场花样玩法

1、半区对拉

站在发球线附近,在半区内进行对拉,一定要小引拍,挥拍轨迹偏垂直上旋将球带过去,或者轻轻前推过网。

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2、直线对拉

站在发球中线位置,尽量将球落点控制在中线附近,不失误、有节奏的对拉1-2分钟,提高控球手感。

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3、变线对拉

击球范围为左右两个发球区,规定一拍打直线,一拍斜线,互相大范围的调动对方,起到快速热身效果,同时增强变线击球的能力。

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4、正反切削

强制只能用切削这种击球方式将球回过去,并且像练习3一样一拍正手切削、一拍反手切削大范围的调动对方。

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5、互放小球

将球放在网带上,球拍轻轻敲网带进行开球,然后在近网位置互相将球勾挑到边边角角,哪一方接不到球就算输了。这个练习模拟互放小球,有利于打造细腻的手法。

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6、乒乓击球

在球未落地之前拍面下压拍打球,让球在自己场球弹跳一下然后跳到对方场地,拍打时要掌控力道让球过网又不弹跳出界。

尽量控制球低跳到近网处或高弹到底线,那样对手将很难处理。

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7、两次击球

让球先在拍面上弹跳一下,第二次再将球轻推过网。可以弹地后击球,水平高的尽量凌空击球。

不管是第一下将球颠到合适的击球高度、位置还是第二次推送刁钻的落点都有利于锻炼我们的击球手感以及控球能力。

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