不少球友问：一个人、没有发球机、没有墙，除了发球还可以练什么？   小编表示可以洗洗睡了！   最后还是于心不忍总结了5个“三无”练习方法，赶紧练起来吧。 本期内容： “三无”练习方法 1、步伐练习 网球是名副其实的脚下运动，没有好的步伐，网球就没有灵魂。一个人的时候步伐练习绝对是很好的选择，简单准备一些工具可以上场了。   具体练习方法参考：超全面网球敏捷度、速度、步伐综合练习，教你怎么用绳梯和弹力带！ 2、自抛自打   没人喂球又想进行击球练习怎么办？只能自抛自打了！ 分腿垫步，转体做好击球准备并保持这姿势，把…