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问答:对于提升网球发球攻击性,找一个朋友帮忙挠背很重要!

2018年08月03日 2653点热度 0人点赞 0条评论

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球友实战发球动作视频


问:


小徐:怎样解决发球双腿没有同时蹬地发力。如何让发球更稳定,更有攻击性?


(注:由于该球友发球存在太多问题,本次仅针对如何提高发球攻击性这个问题给予答复)


答:


1、存在的问题是?


预备发球时,球拍摆放高度超过腰部,容易造成肩膀紧绷,发球动作僵硬。


拉拍至头部后方时,拍头摆放位置距离背部太远,较佳位置为右手握拍位置靠近头部后方,最重要的是让拍头有往背部搔痒的动作。


拍头距离背部太远,容易造成抛球后的击球点落点不准确,导致落点太低才击球。


2、如何解决这些问题?


修正发球前球拍摆放,做慢动作抛球、拉拍(让拍头往背部做搔痒之动作)、屈膝并提拉拍头往上击球。


做慢动作时,让左手抛球完准备下降收回身体前方的速度,与提拉拍头往上击球时间点接近。(即左手下降同时,右手往上升提拉击球)


3、如何针对性地练习?


将球拍摆放在修正的位置停留3至5秒,检视摆放位置是否太高影响肩膀放松程度。


问答:对于提升网球发球攻击性,找一个朋友帮忙挠背很重要!


先将右手握拍停放于头部后方,左手停放在抛球动作最高点,反覆慢动作练习抛球左手下降同时,持拍右手上升提拉击球。


问答:对于提升网球发球攻击性,找一个朋友帮忙挠背很重要!

 

请朋友站在发球者身后,当拉拍至头部后方时,抓住拍头往背部移动,并同时辅助右手肘部往上抬。


问答:对于提升网球发球攻击性,找一个朋友帮忙挠背很重要!


4、指导教练简介:


MST国际穿线团队:游永健(网球教练)

 

世界青年国家代表队教练

全国运动会台中市代表队教练

台中市体育总会网球委会:总干事暨推广训练部教练

中华民国网球协会YONEX VAMOS.J 国际网球训练营教练

 

担任如下球员的指导教练

  • 李珜:ITF Junior 最高排名37,青少年女子16岁排名第1

  • 陈又嘉:青少年女子14岁排名第1

  • 蔡宗翰:青少年男子12岁排名第1

  • 缪钰玲:女子单打排名第9,青少年女子16岁排名第1


担任如下球员的培訓教练

  • 洪睿晨

  • 林维德


担任世界青年队培訓教练

  • 李珜

  • 陈佩萱

  • 梁恩硕


5、加入问答社区


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  • 最高至ITF级别的一对一私教问答,直接给出训练方案。(将个人打球视频传上社区即可向专业教练提问)


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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