点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 球友提问： 好的引拍时间在什么时候？ 问答社区的教练答复 1、如何称得上是好的引拍？ 引拍要做的完整与漂亮，前提要先做好球的落点预判，结合步伐到位之后，才能称上是一个整体性的动作。   2、通常有以下几个重点   通过转体来带动身体引拍，手部轻松不用力，以顺势为原则，并做到击球前的侧身姿势。   在对手击出球时，就做好预判的方向与落点，最好的引拍时机点为球刚飞过球网时就开始做好引拍动作。   “点击上图、拼团区有售” 引拍的幅…

中网的主场优势果然可怕。 两位中国选手张帅、王蔷同时闯进皇冠赛八强，球迷们简直做梦都能笑醒。 考虑到黄金一代已落幕，这次突破的分量仅次于2010年，李娜和郑洁的澳网双四强。 所以八进四的这两场比赛，万众期待。 说实话，两场比赛的赢面都不太大，毕竟她们的对手一位是美网冠军，一位是当红辣子鸡。 最终很可惜，我们离皇冠赛双四强，只差了几滴眼泪的距离。 容母鸡慢慢道来...... B-box蔷 王蔷这场打得是最舒服的。 虽然一上来，萨巴伦卡就开启了ATP模式...... 第一盘3:0之后，萨巴伦卡已经轰了10个制胜分，王蔷…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 抛球是发球的重要环节，如果没有稳定的抛球，接下来的引拍转体挥拍击球随挥都将是空谈。 所以，今天我们来谈谈基础发球（平击带点旋转）的抛球技巧。 本期内容： 发球抛球详解 1、握球方式 一个干净利落的好抛球，是指球在空中几乎没有产生旋转或是左右偏离，而是垂直起落。 错误示范1 把球握在手掌抛出，抛起的球会在空中产生很多旋转。 错误示范2 把球放在指尖抛出，在抛球时会不自觉的使用指尖的力将球拨起，导致球偏离击球点。 正确动作 为了减少球在空中的旋转和避免偏离击球点，将球轻…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 虽然世界第一纳达尔已经很久没出现在我们的视线中，但他的新款PA即将开售！ 要不要剁手？ 今天这篇文章就将对比新旧两款PA，给你答案。 1、外观 相比旧款，新款大黄蜂在颜色上黄得更耀眼更纯粹。 从设计感而言，新款同样更具有现代和未来感，无疑是更好看的一支球拍。 2、参数 （左新，右旧） 参数基本不变，穿线重量和挥重略微减小，新材料的运用也使得新款硬度有所下降。 3、TW评分 （左新，右旧） 单从分数上来看，两支球拍没有明显差距，都没有特别的弱项，但新款在底线、舒适度、…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 增强正手击球力量的方法有很多，比如改变挥拍轨迹，增加拍头速度等，但这些都不是短时间内能改变的。 今天小编来和大家分享一个简单的动作，让你不用改变击球方式，也能快速增强正手击球力量。   本期内容： 利用身体重量增强正手击球力量   1、原理解释 一切击球力量都源于地面 如果你想要跳起来，第一件做的事一定屈膝降重心，然后用力蹬地跃起，这样才跳的高。 站在地面，不弯曲膝盖往上跳，很难跳的高。 弯膝半蹲，越多的“挤压”地面，得到地面更多的力量。 将这股…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 打了几年网球，是不是总觉得正手还有不足？ 很想提高正手，却又不知道怎么练习？ 今天，我们就将和大家分享三个提高正手的练习方法。 本期内容： 提高正手的练习方法 1、借助药球 第一个方法是将非持拍手五指直立绕过身前，卡在持拍手腋下位置，手背贴着手肘。 持拍手手握大约两斤重的药球，两手协作将球向前送往目标方向。 还有一个方法，是将非持拍手的中指和拇指包裹在持拍手的手腕处，两手合作向前延伸，将球送出。 在抛掷的过程中设定一个向前延伸的目标，可以是教练，伙伴或者标志物，双手…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 沙波瓦洛夫在过去的一年里，可谓是成长飞速。 排名进入Top30，也凭着自己的打法和少年气圈了不少粉。 但让我惊奇的，不是他有多帅，球有多好。 而是他对穿线的特别要求——在早上穿线（string in the morning），这是什么操作？ （2018美网穿线） 小沙的这个要求大概是为了能在比赛或是训练前，用上刚穿好线的“新拍”。 实际上聚酯线的掉磅情况大家都是有所耳闻的，刚穿完线一夜就能掉10%。 但这个习惯大家确实是很难效仿，毕竟条…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 你有没有感觉正手引拍时转体不充分？ 你有没有感觉击球点离身体太近了，击球时被挤到了？ 你有没有感觉正手击球的时候手臂再用力却打不出高质量的击球？ 如果有，那么你应该好好学学怎么使用你的非持拍手。 也许它能帮你改善以上三点，让你拥有一个流畅、固定、有力的击球。 本期内容： 正手非持拍手位置 1、帮助转体 在引拍时，非持拍手要放在拍喉位置，顺着引拍轨迹推动球拍。 因为在非持拍手推动球拍的时候自然形成转体，而不是单纯通过右手臂后摆引拍。 充分的转体会为接下来击球积蓄巨大的…

亚洲赛季如火如荼地进行，昨天国内两站ATP250的赛事已经决出了冠军。 意外的是，两位夺冠的选手，都是从资格赛中杀出的。 你可能会惊呼，这黑马要比非洲黑人都黑了。 但曾经爱过他们的人都知道，他俩不是黑马，也野马，是你家里有青青草原都养不下的那种。 先说第一位，深网冠军，日本矮将西岗良仁。 夺冠之路含金量贼高，击败了沙波瓦洛夫、沃达斯科、赫伯特三位名将。 不知道大家还记不记得，去年在墨西哥的阿卡普尔科，西岗良仁第一次出现在我们面前，就在红土上把纳达尔逼到了抢七。 此后的印第安维尔斯大师赛，他又闯进了16强，把瓦林卡逼…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 想象你正在球场上与你的对手进行关键一分的争夺，此时对手受到压迫打出防御性的高球，这是你通过高压结束比分的绝佳机会。 然而很多人在比赛中却不愿打高压，因为觉得高压很难，很容易失误。 所以我们今天就将分享，在打高压球时你应该掌握的三个要点。 （注意：今天所说的高压是指人在球后方去向前寻找合适击球点的高压，而不是球越过头顶的后退高压。） 本期内容： 高压的三个要点 1、脚下准备 错误示范 很多人来到网前分腿垫步以后，看见对方打了一个高球，傻傻地站在原地没有任何准备动作。 …