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想象你正在球场上与你的对手进行关键一分的争夺，此时对手受到压迫打出防御性的高球，这是你通过高压结束比分的绝佳机会。
然而很多人在比赛中却不愿打高压，因为觉得高压很难，很容易失误。
所以我们今天就将分享，在打高压球时你应该掌握的三个要点。
（注意：今天所说的高压是指人在球后方去向前寻找合适击球点的高压，而不是球越过头顶的后退高压。）
本期内容：
高压的三个要点
1、脚下准备
错误示范
很多人来到网前分腿垫步以后，看见对方打了一个高球，傻傻地站在原地没有任何准备动作。
当球即将越过头顶时才开始转体移动准备挥拍，那就太晚了。
正确示范
应该在判断到对方打算撩一个高球时，马上启动脚步转体向后移动到球即将下落位置的后方。
移动够早够出色，就能在身前完成高压。
错误的移动步伐
倒退跑，面对球网向后移动很容易导致摔倒。
正确的移动步伐
先转身，然后靠近球网那只脚应该交叉到另外一只脚的右边（以右手持拍为例），利用交叉步向后移动。
但在跑动过程中保持胸部面向网前。
2、双手准备
用非持拍手追踪球
在准备打高压的移动过程中，在身前伸出非持拍手指向来球。
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除了能定位来球位置，让你找到更好的击球位置，保持非持拍手举起的状态还能帮你维持身体的平衡。
同时高举起持拍手
这个动作重点在于要高抬手肘，这样可以让拍头向上伸展到非常高的位置，在高点完成击球。
有些人在高压时持拍手手肘放特别低，这样导致挥拍时击球点太靠近身体。
球拍只在肩部附近运动，无法充分的向前向上延展。
小建议：可以坐在镜子前练习非持拍手指球，同时抬高持拍手做击球准备的动作。
3、在肩部上方击球
高压球虽译为overhead，但不代表是在头顶击球，而应该在击球手肩部上方。
这就是为什么转体后非持拍手指向身体侧前方去追踪球，并在持拍手肩部上方击球，而不是在头顶正上方追踪球。
4、完整动作示范
在网前分腿垫步，判断是高球准备高压时，转体的同时伸出非持拍手指向来球，持拍手高举（高抬肘）做准备击球动作。
胸部面向球网交叉步向后移动到球后方，再调整脚步向前到合适位置并在右肩上方完成击球。
这样能将身体的力量向前转移，让高压更有杀伤力。
跑到球后方再向前击球的动作，类似棒球投手或橄榄球四分卫的投球动作。
先后退，然后再向前投掷球，将身体的力量通过前冲转移，让出球更有威力。
最后总结要点
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提前侧身，交叉步后退
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左手指球，右手高举做准备
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身体前，在持拍手肩部上方击球
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