点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 在上一篇文章中我们主要介绍了几个把握发球节奏、平衡等练习方法。 今天将从发球动作细节出发，分享几个实用有效的练习方法来进一步提高发球水平。 本期内容： 发球练习方法 1、上旋发球 练习一 用铁线穿过网球挂在护网上，先用手向上刷球，然后再用球拍向上刷球。 练习二 站在护网前进行发球练习，球拍快速从左下向右上方（7点到1点方向）刷击球的背面，将球刷过网。 2、手臂内旋 前提：大陆式握拍 练习一 手持球拍站在护网前，一开始用拍框敲网，然后手臂向左翻转让拍面朝网，就能自然做…
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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 在网球中，张弛有度很重要的，不能完全的放松，也不能过度的僵硬。 同时击球的节奏也很重要，有的地方要慢，有的地方要快，明确把握才能产生极大的拍头速度。 如果击球时身体僵硬，全程加快挥拍将会导致发不上力或空发力。 本期内容： 加快拍头速度 1、放松击球 常见错误 没有放松甩出拍头速度，而试图用尽全力挥动整个拍子击打球，再用力也打不出高质量的球。 小窍门 放松先从简单的握拍做起，这里有一个小窍门就是握拍下滑，让小指分离出来不参与握拍。食指、大拇指、中指无名指形成稳定的三角…
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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 在买新拍前先对球拍进行试打，是必不可少的一个环节。 你需要考虑很多的问题，力量型还是控球型？重量多少？什么线床？ 从一支球拍到另一支球拍的转换并不简单，怎么才能做出正确的旋转？ 今天我们就给大家提供试拍时的六点建议。 1、做好准备 这一步非常关键，首先你不能好几个星期没打球，心血来潮就去试打新拍，这样的测试结果肯定是不够准确的。 其次，你要做好功课，搞清楚自己想要的是多重的球拍，什么样的框型。 不懂就问，不管是器材店的老板还是教练，他们或许更了解什么样的球拍适合你。…
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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 业余选手通常会把很多注意力放在球拍上，各种球拍研究来研究去，试试这个又试试那个。 这种探索精神当然值得鼓励，但很多人忘了另外一个相当重要的部分——选线。 选线和选拍一样重要，拍线会在很大程度上影响你的击球。 老实说，世界上并没有绝对的“好线”和“差线”，你必须找到真正适合你的。 只要选对了线，每天打球都像过节！ 1、复合纤维线 复合纤维线由上百甚至上千的编织纤维与聚氨酯组合而成，这种生产工艺的最大优点，就是让拍线既有力量又很舒适。 不像很多人所误解的那样，这种拍线也…
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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 球拍的功能会受很多重要参数的影响，而拍面是最直观的一个。 一直以来，我们扒过非常多现役职业选手的真实球拍，你会发现大多球拍的拍面大小都集中在95-100。 而过去的职业选手，像同时期的桑普拉斯和阿加西，虽然一个用的是85拍面，一个用的是107拍面，但两人都能处在网坛顶尖。 理论上来说，不同的选手击球风格不同，对球拍的需求也应该不同。 以费德勒与纳达尔为例。 费德勒击球轨迹平且为单反进攻型，像90这样的小拍面合力更好控球更精准，显然更加适合。 但随着年龄增长，为了让容…
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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 在刚过去的澳网，弗格尼尼在第三轮不敌布斯塔无缘晋级。 他是绝对的红土型选手，职业生涯的八个单打冠军头衔中有七个来自红土。 而去年也是他的高光时刻，单赛季拿下了三个冠军，其中还包括唯一的硬地冠军，同时排名重返Top20。 他的打法特点非常鲜明，引拍简短，但拍头速度快，并且脚下移动很快。 这让他的击球节奏比较快，而且出拍具有极高隐蔽性。 这不免让人好奇，他的真实用拍会藏着什么秘密呢？ 1、实际球拍 弗格尼尼的真实用拍为Babolat Pure Drive Origina…
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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 7年前的德约纳达尔一样是在澳网决赛相遇，那次他们花了6个小时才决出胜负。 谁都没想到，2019年的澳网男单决赛居然是完全一边倒的局面，甚至从开局就能猜到结尾。 到底为什么会这样？ 1、压力啊压力 纳达尔在晋级决赛的道路上，一盘为失全面横扫， 场上表现得格外强势。 但当你面对的是遇强则强的德约时，或许之前过于顺利反而不是件好事，更何况在去年美网之后，澳网只是纳达尔的第一站正式比赛。 压力，德约给了纳达尔所有人都给不了的压力。 要知道在最近的德纳决中，德约已经…
点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 （长按下方二维码，后台回复“一元”，手胶一元一条） （德约醉酒“好看”吗）
点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 作者|刘星宇tennis 来源|十八般网球（ID:liuxingyutennis） 今天，澳网终于划上了圆满的句号，小德以6-3 6-2 6-3战胜纳达尔，创纪录地捧起了第七座澳网冠军奖杯，并将自己的大满贯数量提升至了15个。 比赛的进程其实是全程一边倒的，纳达尔从开局也会显得紧张和缺乏信心。如果不能极致地发挥，面对本来对自己就有技术优势的小德，就会呈现这样的局面。 简单地形容这场比赛就是：纳达尔的进攻无力打破小德强大移动能力构建的攻守平衡，又会因为过度发力露出太多…
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