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转体对于网球击球的重要性不言而喻。 但大多数业余球员很难真正理解转体并将其正确运用到击球中。 不信你先看看以下两个击球，能看出转体有什么不同吗？ 本期内容： 详解击球中的转体 1、错误观念 分析 有不少人强调在击球时整个身体是一个不可分割的整体，必须同步旋转才能提高挥拍速度和力量，其实这是一个错误观念。 全身转动不仅导致全身劳累，消耗体能，而且从力学的角度也是在做无用功。 示范 2、正确做法 分析 从力学角度分析，只有身体上部分也就是所谓的“躯干”的转动才会在挥拍时驱动击球手臂的运动。 当然，下半身的运动也是躯干转…

文章开头先跟大家说一个鬼故事——90后们已经全面奔三！ 时间真的世界上最无情的东西，不管你做什么，它都不管不顾，头也不回地往前走着。 岁月催人老，也催人成长。 网坛的90后们现如今也已不再年轻，被众多展露锋芒的95后们逐渐掩盖风采。 更让人没想到的是，00后也正在向顶尖梯队逼近！ 加拿大00年出生的小将阿利亚西姆，就是00后的绝对领军人物，跟费德勒同是8月8日出生的他，早就被视作未来的天王接班人。 正在进行的里约500赛，他持外卡在首轮爆冷击败二号种子弗格尼尼，并一路向前挺进，成为第一位杀进巡回赛男单四强的00后。…

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毫无疑问，以德约目前的积分和保分压力来看，他在接下去的几个月中还将继续在ATP排名中保持领先地位。 实际上除了他，还有另一位完全不知名的球员，也被称作世界第一。 德国人Peter Heller目前在ATP排名仅为No.590，但他在上周登顶了充满争议的ITF新排名系统。 但他其实在2018年创下了自己生涯最高的ATP排名——No.273，离大满贯资格赛仅一步之遥。 然而就像许多低排名球员一样，随着ITF建立自己的排名系统，他的ATP排名也一落千丈。 1、为什么会这样？ 2018年底，选手们通过较低级别赛事获取的AT…

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Head Graphene Speed MP是海德旗下一款重要的球拍，但有人在打过参数定制拍PD001之后，却觉得它手感不好。 事实证明感觉不会骗人，于是有了下面的一系列操作。 客户将球拍寄给我们之后，调整定制过程开始： 1、硬度+3 第一步，剪线，详见上方头图。 为了能更精准测出球拍实际数据，剪断球拍线并拆除。 重新测得球拍硬度为67-68。 Head官方公布的硬度为65，说明这把球拍的出厂硬度误差在2-3之间。 2、重量-6克 实测重量为297.4克，而新拍标准重量为300克。 一般而言，正常使用一段时间后的球…

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网球切削技术大致可以分为防守性切削和攻击性切削。 当你陷入被动，时间比较仓促时可以采用防守性切削调整比赛节奏，这是我们常用的切削类型。 当你形势较为主动，有足够时间引拍，可以用攻击性切削给对手造成更大的回球压力。 在平时，攻击性切削使用较少，所以我们今天来重点讲讲。 本期内容： 攻击性反手切削 1、握拍 采用大陆式握拍让拍面更加垂直，球拍与球接触扎实，球会产生更多的前冲力。才能打出攻击性切削球。 2、引拍 非持拍手扶住拍喉辅助引拍，切记转肩引拍要高抬非持拍手肘部，让拍面保持45°倾斜。 引拍幅度要大，这也是区别于防…

点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 对于网球运动，脚步的重要性我们已经强调过很多次了。 但在之前的文章中我们都是介绍通用步伐的练习。 今天我们将从上网、撩高、接发三种情形介绍面对不同来球的对应处理脚步。 本期内容： 步伐大全 在介绍步伐之前，首先你要有一个概念。 以右手持拍选手为例，右腿就是外侧腿，而左腿是内侧腿。 左手持拍选手则相反。以下内容以右手持拍为例。 1、上网抽球 当球落在中前场，需上网抽击一板制胜分，可以选择以下两种脚步。 处理高球 当来球较高，较好处理时。将身体重心放在外侧腿，然后外侧腿…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 千呼万唤始出来，Wilson造势已久的Clash新系列终于面世。 1、外观 采用红灰黑的撞色设计，配色上还是相对比较保守，无功无过。 不少人觉得没有之前的谍照版本酷炫，不过这样的简单配色会更加经典，更加耐看。 2、球拍科技 StableSmart 通过数字模拟，设计出独特的拍框几何结构，为网球史上最灵活的拍框提供一流的稳定性和力量。 FreeFlex 一项革命性的技术，使得Clash成为世界上第一款为任何挥拍风格而设计的网球拍。 传统的、水平的击球，以及现代的、垂直…

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点击上方蓝字→主页右上角菜单栏→设置星标→爱你哦 正手击球是网球技术中最基本的击球方法，也是多数运动员取得比赛胜利的主要手段。 因此，正手击球的每个细节都值得细思学习。 今天，我们将分享正手击球前的球拍位置，站位准备及挥拍中的一些细节。 本期内容： 正手击球的3个细节 1、手肘在身前 高抬手肘，半圆引拍，然后肘部先行让拍头低于来球。要注意掉拍头后要保证手肘和手臂落在身前而不在身后。   2、小臂翻转   借助肘部前顶、手腕外翻（手腕内侧朝上）掉拍头后，拍底盖对准来球。 此时，小臂由于翻转能明显感…