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对于网球运动，脚步的重要性我们已经强调过很多次了。
但在之前的文章中我们都是介绍通用步伐的练习。
今天我们将从上网、撩高、接发三种情形介绍面对不同来球的对应处理脚步。
本期内容：
步伐大全
在介绍步伐之前，首先你要有一个概念。
以右手持拍选手为例，右腿就是外侧腿，而左腿是内侧腿。
左手持拍选手则相反。以下内容以右手持拍为例。
1、上网抽球
当球落在中前场，需上网抽击一板制胜分，可以选择以下两种脚步。
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处理高球
当来球较高，较好处理时。将身体重心放在外侧腿，然后外侧腿蹬地迎前下压击球，击球后重心落在内侧腿。
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处理低球
当来球较低，较难处理时。内侧腿在前，外侧腿在后呈侧身站位。身体重心落在内侧腿，蹬地跳步提拉击球过网，外侧腿跟进后落地保持身体平衡，同时可以顺势来到网前给对手制造回球压力。
对比
（高球）
（低球）
2、应付撩高
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常见错误
面对撩高，一味后退等球落地后再击球会造成以下两个弊端：
后退容易受到场地的限制，当对手撩的足够深，会迫使你退到后场护网错失击球的机会。
多数情况下，后退太远等球落地后再击球导致回球质量一般且来不及回位，只会给对手制造轰出制胜分的机会。
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正手
分腿垫步——外侧腿后移一步——内侧腿交叉后移一步——外侧腿右跨一步——重心落在外侧腿抢在高点击球——击球后要及时回位。
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反手
反手位与正手位移动步伐类似，不过要注意是向左后方移动。
3、接发
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一发
分腿垫步，重心落在外侧腿，内侧腿脚尖点地呈开放式站位，然后直接身体压进击球，将重心转移至内侧腿。
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二发
相比一发，二发有较多的准备时间，则可以采用侧身击球的方式。
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