转体对于网球击球的重要性不言而喻。
但大多数业余球员很难真正理解转体并将其正确运用到击球中。
不信你先看看以下两个击球，能看出转体有什么不同吗？
本期内容：
详解击球中的转体
1、错误观念
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分析
有不少人强调在击球时整个身体是一个不可分割的整体，必须同步旋转才能提高挥拍速度和力量，其实这是一个错误观念。
全身转动不仅导致全身劳累，消耗体能，而且从力学的角度也是在做无用功。
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示范
2、正确做法
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分析
从力学角度分析，只有身体上部分也就是所谓的“躯干”的转动才会在挥拍时驱动击球手臂的运动。
当然，下半身的运动也是躯干转动的前提，尤其双腿曲膝蹬地是力量产生的来源。
下肢蹬地获得力量来源实现躯干充分转动，然后带动胸膛和肩膀转动，最后驱动手臂挥拍击球。
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示范
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类似动作
整个动作就像下面这个除草动作。
（下半身）
（上半身）
3、对比
正确的转体应该是一环扣一环，一环驱动一环的顺畅发力过程，也就构成了所谓的“动力链”。
而不是把各个关节都捆绑成一个整体，同步转动。
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击球转体对比
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