随着网球的发展，网球场地的速度变慢、弹跳变高，球拍和拍线的旋转潜力提升。 因此，上旋球逐渐成为现代网球底线相持的主旋律。 想要掌握现代正手的技术要点和发力技巧，以下这5个练习必不可少。 本期内容： 现代正手必不可少的5个练习 1、挥拍轨迹 上旋正手的关键在于从低到高，45°倾斜的挥拍轨迹。 练习： 将垫子或其他工具45度倾斜放置，球拍沿着这轨迹进行挥拍练习。 再用拍面将球压在垫子上，然后通过下肢蹬地，手臂翻转，沿着垫子进行刷球练习。 需要注意的是，球是从拍面上方刷至拍面下方，所以一开始要将球放在拍面上方的位置。 2…
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点击下方小程序立即购买！ 商品详情： Pure Drive Team提供了标准Pure Drive的旋转、力量和精准度，但却是以一种更轻、更易操控的方式。 Pure Drive Team303g的穿线重量以及316RDC的挥重，非常适合那些追求速度，但仍想在对抗高水平击球时保持稳定输出的中级选手。 虽然这款球拍的挥重明显高于Pure Drive Lite，但它对于初学者来说依然具有十足吸引力。尤其是那些希望球拍在自身水平提升到中级的过程中，可以持续使用的选手。 2019款，Babolat采用FSI Power技术（…
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小威的正手可以说是WTA最具爆发力的正手之一。 快准狠，让很多女子网球球员招加不住。 小威的暴力正手固然离不开她先天的力量优势，但掩盖在力量天赋下的技术优势也不容忽视。 今天我们来简单分析一下小威的正手技术动作。 本期内容： 小威正手技术动作解析 1、准备姿势 两腿打开1.5个肩宽，脚后跟稍微提起，膝盖微微弯曲，身体稍微挺直前倾。 两手握在拍柄上，双肘外展远离身体。当对方击球时分腿垫步。 2、转体引拍 肩胯转动带动两臂同步运动早早就转体引拍至身侧，此时拍面对准球场侧面。 非持拍手架在身前平行于球网，这是充分转体的体…
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费天王的发球绝对是他取胜的一大武器。 与发球大炮不同，他的发球最大的威胁不在于多快多暴力，而在于多变不可预测。 今天我们主要来解析一下费德勒多变的二发——上旋发球。 本期内容： 费德勒上旋发球 1、大陆式握拍 食指根部关节对准拍柄二号面。 大陆式握拍法可以使你在发球时手臂自然下压，确保扎实触球，加快球速的同时不会给手臂造成太大的压力。 而且也有利于手臂内旋动作的实施，使发球产生更多的旋转。 2、抛球在身后 抛球微微在身后，而且击球点与平击侧旋发球相比偏低。 这样才有足够的空间向斜上方刷球来制造上旋。 3、保持侧身 …
曾经有专业机构对1万名来自美国、加拿大和德国的网球爱好者进行了一次调查，他们发现了一个很有趣的数据。 受访者中有大约11%的女性和14%的男性平时打球不穿内衣裤。 老实说，我真的不知道还有人不穿内裤打球。问了几位挂“空档”的朋友，他们不穿大概有这么两个理由： 1. 穿内裤汗多，不容易干。男人嘛，出门越简洁越好，去球场也不想带太多东西，所以经常练完球一身汗，最后T恤都干了，内裤还TM湿的。 2. 穿内裤比较束缚，不舒服。穿着内裤打网球，总觉得施展不开，脱掉之后，整个“世界”都自由了。 那打网球时，到底要不要穿内裤呢？…
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点击下方小程序立即购买！ 商品详情： 费德勒RF97 2019拉沃尔杯特别纪念款，全球限量发售！ 采用蓝色外观，设计师的灵感应该来源于费德勒所属欧洲队的队服颜色！ 训练中费德勒已经开始使用这一支球拍。
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“灰色的理论到处皆有。我的朋友，只有生活的绿树四季常青，郁郁葱葱。” ——歌德 网球对你来说，是什么颜色？ 你可能会说了，是被风吹过的夏天的颜色，是风沙扬起的尘土的颜色，是我听见雨滴落在青青草地的颜色。 哇，你这么有才，一定经常被神淋眷顾吧。 中华文化博大精深，问一个颜色都能引申出浪漫主义的色彩，但我们现在需要用务实来求证，网球到底是什么颜色？ 再直接一点，黄色还是绿色？ 搞明白这个问题是hin重要的，因为在你体力不支、头昏眼花接不到球的时候，只要你坚定地认为网球是绿色的，就可以高喊一声： “我有红绿色盲！”然后头…
网球鞋易脏但不易清洗，尤其是白色网面网球鞋，刷起来更是费劲。 今天分享一个网球鞋洗白偏方，试过的都说有用！ 附保养技巧，平时注意些就能延长网球鞋的寿命。 本期内容： 网球鞋的清洗与保养 清洗偏方 1、先将网球鞋浸湿（鞋面朝下，加点清洗液泡在水里，时间不宜过长），浸泡能有效软化顽固污渍，让后续清洗更为简单。 2、小苏打+过氧化氢+少量清水，搅拌成糊状。苏打粉可以将油脂水解，有去油的功能。加过氧化氢是因为过氧化氢的强氧化性，有漂白的作用。 3、将糊状物涂抹覆盖整个白色鞋面，放在阳光下晒1…
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