首先，在今天这么特别的日子里 愿天下有情人都是。。。 （单身狗心声，大写的心疼） 当然，如果你视网球为爱人， 那么这篇文章你也应当看 经常打网球的人都知道，膝关节是最容易受伤的部位之一。根据网球这项运动的特点，需要经常的启动、制动、起跳、落地、变向、来回跑动等这些动作都需要膝关节支配和协调，网球如此剧烈的运动，对膝盖的损伤会随着年龄的增长而变得更加严重，打球时间长了，很多球友都会感觉膝盖有点不舒服。千万别忽视了这一点点的不舒服，日积月累很有可能会被迫远离球场。 因此这个部位也是伤病的高发区。常见的问题有髌骨劳损、髌…
小贴士： 鞋子比以往的都轻薄，刚开始时难免一直注意双脚的状态而无法专心打球，习惯了就好 尽量搭配厚底运动袜，侧向运动袜加成效果意想不到 克拉纤维（防弹衣纤维）的显著特性就是轻量加耐用，用防弹衣材料做的鞋子到底有多轻？ 有图有真相： Babolat Propulse 4 ：439.0g Nike Zoom Vapor 9.5 Tour：380.2g Babolat Jet：344.6g 实测数据比任何语言更有力，它的轻便毋庸置疑。 以下，进入来自台湾专业穿线师Aeron的实测体验： BABOLAT 2016年划时代的…
一 尊重对手 面对新手， 认真对待每一球， 不放水 面对高手， 敢于亮剑， 即使实力悬殊， 也要奋战到底 俗话说得好，乱拳还能打死老司机呢 二 不好为人师 不乱当老师， 这是谦逊的表现 不指手画脚； 人都有自尊心； 可以分享、交流自己的经验， 但不要以高高在上的姿态批评。 遇到好为人师的球友， 也别太反感； 如果他指点的不对， 也别当场反驳； 自己回去做好功课， 有机会再把真知与球友分享 三 有礼有节 发球，不用多说， 一定要等对方准备好再发。 捡球时，主动一点， 这个与水平高低没关系。 追身球，如果打到对方身体，…
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爱打网球的男生都很帅，不过通过打网球也可以看出一个男人的品质，不信？我列出来你们感受一下： 1 比赛中面带微笑的男人通常比较自恋，也比较自信 2 比赛中习惯拉后场高远球的男人比较执着 3 比赛中喜欢斗小球的男人妻管严 4 切削球精准细腻的男人浪漫 5 穿低档球鞋，但实际球技超群的人有野心 6 天天换手胶的男人朝三暮四 7 天天都想打球的男人不会嫖赌，上进心强 8 喜欢单打的男人感情专一 9 喜欢与美女一起打球的男人取向正常 别问我怎么知道的， 都是老司机告诉我的！ 〉〉〉〉更多精彩：请点击下方文字查看 不打网球，你…
看到标题点进来的 你可能是别人的男朋友/丈夫 你可能是别人的女朋友/妻子 或者你只是一枚热爱网球的单身dog 520即将到来，在要感受一大波盆友在朋友圈秀恩爱刷屏之前，不如先来秀一波你与网球的缘分。 现在开始，只要你在小摩#秀我装备#晒出与网球相关的三张真实照片，并转发朋友圈，即可参与抽奖，每日随机抽取一位，赠送Prince EXO3 Hybrid Power子母线一条！ 你的照片可以是这样的，比如： 土豪纯炫耀装备照片...可以的 艺术家有逼格的文艺照片， 可以的 祭出压箱底珍藏照片...可以的 如果你…
活着就意味着必须要做点什么，就算网球只是爱好，也请全力以赴，不要浪费只有一次的青春 所有幸运和巧合的事，要么是上天注定，要么是一个人偷偷的在努力。我觉得还是后者的多。 像傻逼的坚持，会得到牛逼的结果 没有人会关心你付出过多少努力 撑得累不累，摔得痛不痛 他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或是嫉妒 抱最大希望， 尽最大努力， 做最坏打算， 持最好心态 记住该记住的， 忘记该忘记的， 改变能改变的， 接受成事实的 太阳总是新的，每天都是美好的日子 强悍的不是网球技术，而是为热爱日复一日的坚持！ 〉〉〉〉更多精彩：请…
Solinco的Hyper-G，笔者在至少一个季度前就听闻的一款新球线，而今终于到手一试，笔者真心觉得这一个季度的等待是值得的。 使用球拍 Prince Tour95（日版） 穿线磅数 50磅 坦白说笔者本身也算半个Solinco线材的粉丝，买过四款Solinco的线材：TourBite、TourBite Soft、Revolution以及Outlast，特别是TourBite，算是之前比…
不打网球， 你永远不知道有一种“治疗”叫打球。 虽然打球不能解决生活中的种种问题， 却能让我们以更积极的心态去面对生活！ 不打网球， 你永远不知道一记精彩的截击， 一个的利落的发球， 一个决定胜负的关键球或者绝杀！ 可以让我们高兴一整天！ 不打网球， 你永远不知道暴力正手的魅力！ 不打网球， 你永远不知道有一种友谊 叫“走，打球去”。 我相信上学时最无法让人拒绝的 一句话就是:“走，打球去”。 不打网球， 你永远不知道有一种激动叫 “今晚比赛” 不打网球， 你永远不知道有一种疯狂…
正手高压球或许并不太难，反手高压球或许也不是太难处理，但反手高压球，还要帅气，精妙，恐怕只有天王能做到...... 〉〉〉〉更多精彩：请点击下方文字查看 『视频』费德勒十大切削 『视频』C罗和纳达尔打网球？我醉了.... 『视频』穆雷穿苏格兰传统裙子完成自己的婚礼 『视频』致敬费德勒-Let Him Be 『视频』如何把网球拍改成一把吉他？给大神跪了！ 『视频』福原爱锦织圭已成往事，细数体坛黄金剩女 『视频』费德勒生涯搞笑时刻，哈哈哈哈哈！
【痛点1】引拍幅度过大 解决办法：腋下夹球，控制引拍幅度 正手引拍和击球手肘是自然弯曲，引拍幅度一大，就会让手臂过于僵直，这样必然造成击球不自然，也容易受伤。引拍时注意收紧腋下，可以试着腋下夹一个网球，引拍时保证球不掉落来感知引拍轨迹。 【痛点2】没有转身 解决办法：降低重心，用腰带动手臂 正手必须有转身的动作，看到来球，降低重心，转身，用转身的力量带动腰部，再用腰部带动上身和手臂，最后通过小臂将力量传到球拍。正确的正手击球并不需要太多大臂力量，关键是腰部核心力量和小臂稳定持握球拍的力量。(这也是网球运动员腰粗，小…
模仿，是一切伟大的开始。看看红土之王，暴力正手纳达尔的正手慢动作解析，对照下自己的动作，加以模仿，相信你会有很多收获。 〉〉〉〉更多精彩：请点击下方文字查看 『视频』费德勒十大切削 『视频』C罗和纳达尔打网球？我醉了.... 『视频』穆雷穿苏格兰传统裙子完成自己的婚礼 『视频』致敬费德勒-Let Him Be 『视频』如何把网球拍改成一把吉他？给大神跪了！ 『视频』福原爱锦织圭已成往事，细数体坛黄金剩女 『视频』费德勒生涯搞笑时刻，哈哈哈哈哈！
如果你常看网球明星的日常训练视频你就会发现，他们的训练不止是网球技巧战术，很多时候是在做一些基础体能训练。这是因为网球虽然是一项以技巧为主的运动，但很多技巧的施展都是建立在强大体能的基础上的，没有强大体能的网球手，就如同没有钢筋的大楼，很难有进一步突破。下面看看下面这些真汉子(女汉子)的体能标准 1.引体向上 作用：增强切削，反手力度 世界纪录：尼古拉·卡克里莫夫（2015）——12小时4989次 真汉子标准：连续20个标准引体向上已经属于水平很高的健身者了 2.俯卧撑 作用：增强正手上旋，正手平击强度 世界纪录：…
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