之前《莎拉波娃的体能训练》里展示了莎娃在TRX上用药球(实心球)训练的片段,用药球作为体能训练也是几乎所有职业球员里的必备项目。
这个视频交替在正反手位置做接球,转体,送球的动作完全符合正反拍击球中所需要的稳定、重心下降,充分转体,放松等要求,有条件的球友不妨一试,做完一组10个左右的训练可以说相当累哦。
之前《莎拉波娃的体能训练》里展示了莎娃在TRX上用药球(实心球)训练的片段,用药球作为体能训练也是几乎所有职业球员里的必备项目。
这个视频交替在正反手位置做接球,转体,送球的动作完全符合正反拍击球中所需要的稳定、重心下降,充分转体,放松等要求,有条件的球友不妨一试,做完一组10个左右的训练可以说相当累哦。
泰摩网球
登录回复,请使用微信小程序:网球工具
文章评论