当你想要发力击球时，你会怎么做？
对于业余选手来说，很常见的问题是，他们越想发力，身体和手臂肌肉就越紧绷，总是想着去发蛮力击球。
这样的发力方式显然是不正确的，不仅不能有效发力，而且很容易造成失误。
那要怎么解决这个问题呢？
本期内容：
正手发力的正确方式
1、吐气
在发力时屏住呼吸是一个非常不好的习惯，这会让你的身体处于紧张的状态。
相反，你应该在击球的过程中向外吐气，这能帮助你保持放松。
在职业球员击球时，我们也经常会很清楚地听到他们“呼——”的吐气声。
2、转体：利用身体重量
光靠手臂肌肉去发蛮力击球，是所有都应该避免的错误。
转体可以说是发力的最关键要点。
通过转动身体并将重心往前压，可以把身体重量转换到击球的力量中。
3、保持放松
这是贯穿始终的一个重要概念。
吐气是为了更好地放松，而只有保持放松，你才能做到充分地转体和发力。
试图去绷紧肌肉发蛮力的做法，是完全不可取的。
错误示范
而且只有握拍放松，手臂放松，手腕放松，你才能利用球拍滞后产生对球的鞭打效果。
正确示范
这样的发力方式不仅仅适用于正手，也同样适用于其它的击球。
记住，想发力就放轻松！
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