泰摩网球
MENUMENU
  • 网球技术
    • 底线
      • 切削
      • 正手
    • 发球接发
    • 步伐
    • 网前
    • 战术
    • 热身拉伸恢复
  • 网球器材
    • 网球拍
    • 球线配件
    • 鞋帽服装
  • 二手球拍
  • 网坛
    • 球友
    • 球星
    • 网球八卦
    • 网球视频
    • 网球赛事
    • 关于我们
  • 泰摩商城
泰摩网球
国内极专业的网球发烧友聚集地
  1. 首页
  2. 网球八卦
  3. 正文

问答:网球正手总打不好?转体、随挥这些简单的动作你做对了吗?

2018年08月11日 2278点热度 0人点赞 0条评论

点击上方蓝字「泰摩网球」→主页右上角菜单栏→设置星标→小天宝宝爱你哦


问答:网球正手总打不好?转体、随挥这些简单的动作你做对了吗?

球友实战正手动作动图


问:


有不少人说我的击球点太靠后,另外,感觉自己的正手发力不太稳定。

请教练看看,哪里有问题?


答:


1、存在的问题是?


  • 左手在正拍尚未准备发力击球前,太早打开。会影响正拍肩膀的旋转发力及控球。


  • 平均击球点都太后面。容易压迫到身体的重心,影响挥拍转移向前的力量;身体会在挥拍后经常性往左偏移或往后偏移,这是不好的旋转方向。


2、建议如何解决这些问题?


做慢动作拉拍修正,强调手与球拍一起做往后拉拍的动作。


强迫自己将击球点往前移动一些,感受挥拍完重心转移往前的力量,肩膀跟球拍才可以做出较有效的旋转与击球方向。

 

3、如何针对性的练习?


正拍击球前,准备动作先左手环抱肚子前方腰部位置。

在拉拍与击球时都不要将左手离开腰部位置,可修正左手与左肩在正手挥拍击球前太早左移旋转的问题,并改善左右肩膀的协调性。


问答:网球正手总打不好?转体、随挥这些简单的动作你做对了吗?

  

反复练习定点击球,修正击球点,目前击球点太靠内侧容易挤压到手腕方向。

  • 脚步不移动过多,定点抛球击球

  • 可以自己抛球也可以请人协助抛球,固定抛一个落点(将球轻松放下落地)

  • 击球前调整距离和脚步

  • 比以前的击球点,再往前调整一些的位置,做击球练习

  • 击球后回预备位置,并将球拍恢复至身体前方


4、T-tube问答社区


本文由MST国际穿线团队游永健教练答复,以下是游教练的履历 。

 

  • 世界青年代表队教练

  • 台湾运动会台中市代表队教练

  • 台中市体育总会网球委会:总干事暨推广训练部教练

  • 中华民国网球协会YONEX VAMOS.J 国际网球训练营教练

 

  • 李珜(指导):ITF Junior最高排名37、女子16岁排名第1

  • 陈又嘉(指导):台湾女子14岁排名第1

  • 蔡宗翰(指导):台湾男子12岁排名第1

  • 缪钰玲(指导):台湾女子排名第9、女子16岁排名第1

  • 梁恩硕(世界青年队培训)


如果在网球上你也有疑问,欢迎加入。


问答:网球正手总打不好?转体、随挥这些简单的动作你做对了吗?


ITF级别的问答社区,每天1元,全年365。现在前100名,早鸟价65元。

  • 前101-200名,早鸟价165元

  • 前201-300名,早鸟价265元


问答:网球正手总打不好?转体、随挥这些简单的动作你做对了吗?


点击下方蓝字阅读原文,加入ITF级别的网球问答社区

分享到微信

打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

分享到微博
分享到Facebook
分享到Twitter
本作品采用 知识共享署名 4.0 国际许可协议 进行许可
标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

泰摩网球

登录回复,请使用微信小程序:网球工具

点赞
< 上一篇
下一篇 >

文章评论

您需要 登录 之后才可以评论
登录:微信小程序-网球工具
最新 热点 随机
最新 热点 随机
鹰眼是如何工作的?职业网球球员提出的挑战中,居然只有46%是正确的! 费德勒重回巅峰的技术秘密,他都自己说出来了 挺胸向前:认知驼背的两个成因,4种科学训练方法 蒂姆军事化体能训练的一天,ATP第一翘臀是有原因的 如果水平允许!试试这3个高难度截击练习,第二个布莱恩兄弟常用 网球场上的各种失误,你见过弹不起来的球吗?
有趣的反应能力训练 在面对浅球时,如何迎前击打?记住先侧身再移动! 伊斯内尔单场113个aces创记录,男子网坛无人能及 【多个版本的费德勒劳力士广告】太震撼! 提前揭秘!德约飞向第二个全满贯的Asics2019专属款网球鞋 【摊上大事了】ATP两位名将脸书公开承认出柜,整个网坛不淡定了!
国内首创专业级比赛网球2只装
  • 17,682,549

COPYRIGHT © 2020 泰摩网球. ALL RIGHTS RESERVED.

粤ICP备18149450号

  • 打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮