在打单反时有一个常见的问题,就是稳定性与双反相比,无论怎样加强控制也还是差一些。
这个问题不光是针对业余选手,对于像费德勒、瓦林卡这样的职业球员也是如此。
所以关于单反,我们能够做一些什么来有效提高稳定性呢?
今天就为大家介绍一个摇摆收拍练习,相信能够给你们的单反带来帮助。
本期内容:
单反稳定性练习
1、画“J”形
以正常方式引拍挥拍,然后在击球后球拍往身体击球的一侧环绕。
增加手腕对球拍的固定,增加球拍与球的接触面积与时间,整个动作从引拍开始像是画出一个“J”的形状。
2、拍面朝向目标落点
在做这个动作时,拍面所指向的地方要尽可能的指向目标落点,整个动作需要手腕保持一定程度的固定。
3、动作完整
摇摆收拍虽然最后是向身体击球的一侧环绕,但是必须是要先有正常的击球动作,只是在收拍的地方做环绕动作。
如果只顾着在击球一侧收拍而没有正常的击球动作,那么这个摇摆收拍是不完整的,也是没有效果的。
错误示范
正确示范
4、低球动作
在面对低球时也是相同的动作原理,只不过动作幅度相对于正常高度的击球来说要小一些。
同时也需要将球拍更多地往前送,让这个动作做的尽量自然一些。
低球动作正确示范
错误示范
在打单反时,大家难免会忽略动作要领,只去放肆挥拍,其实这是单反的大忌!
然而只有脚步到位,手腕固定之后,才能够打出想要的落点,否则只会一味地打出失控的球,这项技术也不会有太大的进步。
(后台回复“反手”,获取更多相关内容)
往期推荐:
转载声明:本文转载自「网球技术视频」,搜索「t-Tube」即可关注。
阅读原文->泰摩网球商城
文章评论