正手击球握拍方式一共可以分为4种，分别是大陆式、东方式、半西方式、西方式。 不同的握拍会导致击球拍面、挥拍动作框架等不同，因此会产生不同的击球效果。 今天分享4种握拍间的区别以及优缺点，让你学会结合自身打法、学习阶段、网球水平选择适合自己的握拍。 本期内容： 4种正手握拍 1、大陆式握拍 你可能不知道，在传统网球时代，大陆式握拍是典型的正手握拍。食指根部关节对准拍柄2号面。 但由于网球场地速度变慢、弹跳变高、球拍拍面增大、球线旋转潜力提升等原因，导致现代网球逐渐发展为以上旋打法为主，所以现在很难看到有球员使用大陆式…

握拍方式对于正手击球非常重要，稳固的握拍可以更清晰的接收到球与拍线相互碰撞作用的击球反馈，能让你更好的操控球拍。 如果握拍不舒适，不管正手技术多么高超，都无法很好的控制击球。 我们平时将全部的注意力放在研究东方、半西等不同握法上，但却忽略了一个小细节。 本期内容： 握拍小细节 有些网球爱好者是五指紧靠，握拍之后手垂直于手柄。 这样的握拍方式没了食指的支撑（仅有两个着力点），手腕不用力时拍头会下垂，感觉拍头很重。想要控制它就必须拉紧手腕肌肉，此时手腕紧绷，缺乏韧性。 三个不足： 失去了控制拍头的细腻手感，无法准确的打…

我们都知道，每一种握拍方式，都有一个其适合的击球点及击球的高度。   所以在打球时要根据来球高度、弹跳、旋转、想要的击球效果而变换握拍吗？   今天来一起谈论一下这个问题吧！   本期内容： 是否在打球中转换握拍？   1、正手握拍   肌肉记忆   由于长时间打球，惯用的握拍方式会导致手腕在击球时形成一定的肌肉记忆。 以惯用握拍是半西方握拍为例，在击球时手腕处于伸展状态。     如果持拍手逆时针转动改变握拍，手腕有肌肉记忆依旧保持伸展状态，这就会导致在击球时拍面打开，击球失去控制、容易出界。     如果顺时针…

当今ATP比较常见的两种正手握拍方式是东方式握拍和半西方式握拍。 握拍方式不同，造成击球点不同，产生不同的击球效应和打法。 今天通过对比这两种握拍的优劣让你明确哪种握拍更适合你。 本期内容： 东方式握拍VS半西式握拍 1、握法 拍柄共有8面，将顶面记为1号，顺时针依次到8号。如果是左手持拍，则逆时针标记。 半西方式握拍食指根部关节对准拍柄4号面。虽然很多职业球员的握拍经过改良，手掌根部不完全在4号面，但也介于3~4号面之间。 代表球员：穆雷、蒂姆、 伯蒂奇、瓦林卡等。纳达尔的握拍方式也是半西，但非常接近西方。 东方…