上一期我们介绍了德约式分腿垫步，作为启动移动的第一步。
那么在启动后，又将如何快速到达击球点呢？
本期内容（步伐训练第二期）：
费德勒和纳达尔的移动到位步伐
（视频时长五分多，看完千万别打教练）
重点在此：
1、滑步不可取！
很多教练会强调在你向击球区域移动的过程中，应采用身体面向球网的侧滑步。
但这其实是一种非常耗费体能，且不高效的办法！
2、侧身跑才是正解
在分腿垫步完判断来球的方向后，转体侧身跑到（与我们正常跑步一样）击球点是最为快速且高效的移动方法。
转体非常重要！
这能首先为击球做好第一步的准备。
纳达尔示范
费德勒示范
同时，在侧身跑的过程中要透过肩磅追踪来球落点。
3、训练方法
视频中还特别介绍了一种，结合分腿垫步爆发力的练习方法：
在跳过障碍物完成分腿垫步后，转体向击球区域移动。
这对于增强腿部力量，增加移动速度非常有帮助！
话说…
大家练完要是有啥心得体会，记得反馈呀！
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