网球生活启示录，道理你都懂？

现代网坛竞争激烈，一名职业球员必须要有好的纪律性才能赢得比赛，而作为一个业余爱好者想要打好网球也必须遵守。只有这样才能在练习及比赛中排除干扰并提升专注力。为了打好网球必须培养良好的生活习惯，来保持良好身体状况。全谷物、新鲜水果和蔬菜、低脂肪乳制品有助于身体强壮和充满活力。此外，喝足够的水让你保持水分，使身体不会在比赛中脱水。看看现在的世界第一，德约科维奇为了提升竞技状态坚持无麸质饮食，能够坚持饮食制度需要很强的纪律性。

睡眠是网球运动员健康生活方式的另一个重要部分。如果你的身体在练习或比赛中没有足够的休息，你就不会有足够的精力去完成比赛和打出最好的状态。专注力不仅能让你赢得更多比赛，同时将有助于你在工作和家庭中更好完成任务。健康的生活方式会你生活得更丰富，更充实，也会减少所要面对的疾病和健康问题。