点击上方蓝字，关注“网球技术视频”
业余球员的击球速度与职业球员完全无法相比，职业球员轻易就可以轰出七八十公里甚至上百公里时速的制胜球，而大多数的业余球员却只能望球兴叹。
那他们究竟是怎样炼成这闪电击球的呢？
今天我们就来讲一讲职业选手训练中，提高击球速度的练习。
本期内容：
提升拍头速度训练
1、大角度击球
大角度击球就是将球打开角度，快速挥拍，击球时需要注意的就是手臂的挥拍速度。
基础性的力量传导已经讲过很多篇，有正手的也有反手的。
如果要进行职业化训练，前期的基础技术一定要掌握，切不可盲目发力。
正手
反手
2、击打低球
低球是非常适合发力的，但是需要注意身体重心的降低，腿部的弯曲。
可以以六个球为一组，进行短时间高强度发力练习。
3、凌空抽球
凌空抽球对手臂的力量要求较大，而且要求对击球点的判断也要更好。
需要先降低重心，再转移重心击球，不要因为来球较高就不去降低重心。
同样要有非常快速的挥拍。
正手
反手
4、组合球
最后可以练一组组合球。
由教练喂球，先直线，后斜线，注意直线打出速度，斜线打开角度，脚步不能懒，每一个球都要调整。
职业训练与业余训练对于击球速度最大的不同就是，业余球员常常强调网球的挥拍整体是一个击球前加速，击球后减速的运动。
击球的速度来源于击球之前挥拍的加速，击球后的随挥则不会再加速，保持击球稳定性。
而职业球员无论是力量还是基本功都远好于业余球员，所以他们的击球看起来更是一个整体的加速运动，击球后的随挥还是会很快。
也可以这么说，职业球员由于击球前的加速太快，以至于随挥依然显得势大力沉。
对于业余球员来说，可以尝试职业性的训练方法，但是切不可盲目发力。
（T-tube后台回复“拍头速度”获取完整技术视频，看更详尽纯干货！）
高端定制比赛网球，手感超好Master2.0
点击下方蓝字，访问中国最大的网球二手拍社区
文章评论