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前臂外侧,肘部正下方感到疼痛,疼痛也可能沿着前臂向下放射。

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书写或握持小物件时会感到疼痛。例如,握笔时
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抬起或弯曲手臂时感到疼痛。例如,抬手敲键盘时

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扭动前臂时会感到疼痛。例如,转动门把手或扭转打开罐头时
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完全伸展手臂时有疼痛感和僵硬感。





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腕关节屈曲、伸展运动。动作完成各停留5秒,每个动作重复10-20次。
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前臂拉伸运动。手臂前伸,手腕屈曲或伸展,借助另一只手进行伸展运动约1分钟,每个动作3-5次
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前臂内旋外旋运动。大臂自然贴近身体,手肘90度弯曲,前臂至于身体侧前方。然后前臂缓慢的进行内旋外旋动作,动作完成各停留5秒,每个动作10-20次。
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肘关节屈曲、伸展运动。手臂先自然贴身下垂,然后手肘关节分别进行屈曲、伸展运动,动作完成各停留5秒,每个动作重复10-20次


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