迷恋一位球星,喜欢一种风格,并去学习模仿他的击球动作。
费德勒、纳达尔的直臂正手看起来很酷,但真的适合你吗?
如何区分直臂正手还是曲臂正手?看击球瞬间手臂的状态。
如果运动员击球时的肘部没有弯曲(或轻微弯曲),则被认为是直臂正手。代表球员:费德勒、纳达尔、德尔波特罗、费尔南多·韦达斯科等等。
相反,如果击球时肘部弯曲,那就是曲臂正手(也称双曲正手)。代表球员:德约、穆雷、蒂姆、冈萨雷斯莎拉波娃等等。
选择直臂还是曲臂?因人而异,没有一个建议适用于所有人。但单从技术角度,从生物力学的角度, 相比直臂正手,曲臂正手更适合绝大多数网球爱好者。
因为曲臂正手(很自然的握手姿势)可以提供更多的控制力和灵活性,同时减少对手臂的压力。
曲臂正手最大的特点在于击球时肘部弯曲,大臂、击球点更靠近身体。
所以更容易通过转体使身体的力量顺畅、稳定的传导到球上,不会造成阻力使动力链脱节。同时这种击球方式因为发力更多的是靠身体的转动,所以也不会对手肘产生额外的击球压力。
曲臂击球使旋转从以肩为轴过渡到以肘为轴,旋转半径缩小,角速度变大,可以刷出更强烈的上旋。
曲臂正手击球区域更长。球打的早一些或晚一些,击球点往后一点或往前一些对击球力量与控制的影响不会太大,这种击球区域的灵活性能使击球更稳定。
直臂正手在击球时手臂几乎伸直(微弯),大臂、击球点离身体很远。
旋转以肩为轴,容易造成向前运动过多,而旋转不足,击球不稳定。
而且直臂击球相当于将肘部锁定,因此在击球过程中手肘承担的负荷要大很多,容易患网球肘,这是不建议业余球员学习直臂击球的主要原因。
直臂击球对击球点要求极高(必须在远离身体的地方),在一定程度上减小了有效击球区,对把握击球时机的容错性非常小,预判上稍微出现点偏差就可能会影响击球质量,因此直臂击球的失误率也会更多。
在学习网球技术时我们应该了解该动作所蕴含的生物学原理,了解那些影响力量,控制,运动和伤害身体的要点,而不要单单因为喜欢某个球星或某种风格就去刻意模仿。
费德勒纳达尔出色的移动、精准的预判以及强壮的肌肉,很好的弥补了直臂击球技术上的弊端,并使之成为自己的击球风格。
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