技术的提高不仅需要对技术动作有正确的认知。
更要依赖于重复的练习。
今天分享截击练习5步骤，趁天气好赶紧练起来吧。
本期内容：
截击练习5步骤
1、步骤一
抓球手与身体保持一定距离，不要有任何的手臂后摆至肩后、手臂前挥等抓球动作，通过脚步移动到达合适的位置，在身前完成抓球。
如果不是大范围的截击，一般两步就能到位。外侧腿先侧向移动一步，膝盖弯曲向外，重心落在外侧腿上。第二步内侧腿上步，同时抓住球。
2、步骤二
抓球练习熟练之后，就可以使用球拍了。
中指和食指两根手指勾住底部拍弦，其他手指抓住拍喉，把拍面当成一个“大手”做相同的“抓球”练习。
3、步骤三
大陆式握拍握在拍喉下方进行截击练习。
步骤二三非常规握拍都是为了克服手腕力量不足，截击手腕不固定的问题。
4、步骤四
常规握拍，握在拍柄底部进行截击练习。
无论来球高低都要固定手腕，球拍和手臂保持“L”90度。主要通过上下调整身体重心来处理不同高度的球。
第一步外侧腿侧移到位45度小引拍，第二步内侧腿前移产生向前的动力，借助身体的重量截出又深又重的球。
以右手持拍，正手截击为例，右腿向右跨一步，同时小引拍。击球的同时，左腿跟上前。右——上，右——上，简单有节奏。
5、步骤五
引拍时球拍稍微高一点，然后从高至低向前挥拍，击球后慢慢打开拍面给球加点切削，以增强对落点的控制。
斜线截击拍面就要朝向斜线方向，直线截击拍面更多的朝向前方。
（斜线）
（直线）
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