业余球手在平时对拉很少会遇到需要后退击球的时候，反倒是比赛中因为回球保守双方打出一些弧线较高的球，被迫需要后退进行击球。
这个针对性训练让球员每次都作出后退击球，击球完毕回到前面并重复，加强后退击球的感觉。
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【视频】后退正手训练
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