看了很多类似的通过快速挥拍来提高拍头速度能力的训练，今天来看看职业选手Alexandre Tsuchiya 的，特别要强调给业余球手，在进行此类训练时一定要把随挥做完（很多模仿者为了快随挥不完整）。
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正手拍头速度训练
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