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起跳?不起跳?什么才是网球发球的正确做法?

2018年07月21日 1831点热度 0人点赞 0条评论

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起跳?不起跳?什么才是网球发球的正确做法?


在看职业球员发球时,我们往往会看到他们潇洒流畅的起跳动作,摄影师们也很喜欢去抓拍这样的美丽瞬间。


但其实起跳并非本意,只是一个流畅动作的自然结果,而非刻意为之。


比起注重起跳这个动作,我们更应该将其理解为是充分运用腿部力量。


所以今天我们就来详细讲解一下,发球起跳的那些事儿。


本期内容:发球起跳




1、托举奖杯姿势+屈膝


这是发球时的常见动作,但是做对的人却是少之又少。


应该在做托举奖杯动作的同时将双膝弯曲,最好是能弯曲到90度(大腿和小腿的夹角),这样才能够充分蓄力。


起跳?不起跳?什么才是网球发球的正确做法?


2、蹬地而非起跳


起跳并非目的,用上腿部力量去蹬地才是我们最应该关注的,产生的腾空效果都是蹬地的结果。


要避免先起跳后击球的现象,一定是在准备击球的同时蹬地向上。


错误示范


起跳?不起跳?什么才是网球发球的正确做法?


3、保持平衡


击球之后保持平衡也是非常关键的。


在蹬地后,重心向前让前腿跳进场内,然后再后退进行分腿垫步。


跳进场内是为了保持身体的平衡,保持击球的稳定性。


起跳?不起跳?什么才是网球发球的正确做法?


费德勒发球示范


起跳?不起跳?什么才是网球发球的正确做法?


在发球起跳时,一定要注意上面提到的这三个要点。


更多地注意腿部力量的运用,而不是一味的关注起跳这个动作,如果腿部力量已经充分利用,也不见得一定要跳得多高。


发球的原则就是,在最舒服的状态,用自己最适合的方式将球发出。


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END.



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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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