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底线击球通常不只是用上身力量，要想击球力度得到提高，更多是依靠腿部发力。
但是腿部力量再大，要是无法正确传递到击球上，也是没用的。
所以今天我们就来讲一下，提高底线击球力度的关键——重心转移。
本期内容：
底线击球的重心转移
1、上步击球不稳定？
在上步击球时，大家一般会注意到用前腿去蹬地发力，但是太过注重前腿，往往就会忽略后腿的作用。
如果后腿没有做到充分蓄力，无法很好地“扎住根”，身体下盘的稳定性会受到很大的影响。
对比动图：左侧正确，右侧错误
2、重心如何转移
大家在击球时，要更多得关注后退的支撑。
重心首先要放在后腿上，弯曲和蹬地，然后才将重心转移到前腿，完成蹬地转体。
在刚开始练的时候，可以夸张点来做，让重心保持在后腿的时间长一点，充分感受转移的过程。
3、击打球上升期的重心转移
如果你们准备击打来球的上升期时，就更不应该忽略重心的转移。
在击打球的上升期时，重心转移的要点与上步击球是一样的，只不过击球点更早，但是击球时重心同样是由后向前。
很多人在击球时不会注意重心的转移，常常认为击球通过前脚蹬地转体就足够。
其实不然，只有两条腿都用上，将蹬地的力量真正传导到击球上，才会有更高质量的进攻。
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END.
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