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说到练习发球，总会脑补出一个人
在偌大的球场上，一颗接着一颗抛打的画面。
而提到定点击球练习
总觉的需要帮助，一个人是完成不了的。
但人生大部分时间是在独处中渡过。
球星的养成也离不开独自默默的苦练。
所以接下来我们就来聊聊
一个人的时候如何练习底线定点击球。
1、正手
模拟分腿垫步，转体做好击球准备并保持姿势。
把球抛在身前45度处，然后挥拍击球。
2、单反
分腿垫步—保持转体准备姿势—抛球—挥拍击球。
与正手不同的是，单反是从球拍底部抛球。
3、双反
一个人的时候，双反击球练习是最困难的
抛球和击球连贯动作很难在短时间内完成
别担心，试试下面的方法。
分腿垫步，转肩做好击球准备
切记用非持拍手单手握住球拍
持拍手正好在身前做抛球动作很顺畅
抛完球后持拍手顺势握紧球拍挥拍击球。
4、抛球
以上自己抛球击打最大的问题就是
很难固定的把球抛到距离身体合适的位置。
这样就导致击球点千变万化
对击球动作的改善和练习并没有帮助。
尝试在地上画线并且摆放标志物（身前45°处）
线代表身体与球的距离，标志物代表击球点。
有了参照物以后，就能轻易将球喂到适当的位置。
抛错位置应当停止重抛，避免在错误的击球点击球。
学会这四点，一个人也能很好的练习网球。
偷偷练习，等约比赛时，打小伙伴们一个措手不及。
END.
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