为什么很多网球爱好者明明知道应该充分转体、利用身体的力量去击球。
这是因为多数网球爱好者把网球拍当作一个工具来使用，而职业球员更多的把球拍当作一个可摆动的重量。
我们在日常生活中使用工具的时候，比如牙刷、手机、钢笔等...往往会保持身体静止，以便能够精确的使用双手来完成一些高精度的操作。
所以当你把球拍当成一个工具，那你就会下意识地保持身体静止、这意味着你不会去转体、去迎前、而会单纯地使用手臂去击球。
而当我们试图去摆动一个重物时，比如一个有重量地书包或袋子。此时，在重力的作用下摆动会自然而然地发生，你会随着摆动轨迹转动你的胯、腹、肩、此时手臂是处于被动状态，它只是起到了连接身体与背包、传递身体力量的作用。
职业球员就是将球拍当作一个可摆动的重量，并通过转动身体、转移重心更轻松更有力地甩动这个重量去与来球相撞。
为什么很多网球爱好者更习惯于将球拍当作工具、用手臂去击球呢？
因为在日常生活中我们经常使用双手进行各种各样精密的操作，而很少遇到需要运用身体力量去处理的操作。所以当我们手握住球拍的时候，会自动切换到“使用工具”的模式上，从而习惯性的保持身体不动用手臂去击球。
网球是一项高速对抗的运动，网球从底线飞到另一边球场的底线通常需要1.5秒的时间。
对大脑而言想要在大约1秒的时间里协调人体中上百块的骨头肌肉太难了。所以在应对千奇百怪的来球大脑选择了简化任务，通过手臂移动球拍去击球，并且为了不干扰手臂移动击球选择让身体的其他部位罢工，这样子虽然解决了击球任务，但无法保证击球的质量。
这种情况往往发生在网球初学阶段，大脑还不能很好的协调身体，所以选择用手臂迎击快速来球。当重复使用手臂击球就会形成肌肉记忆，难以改正。然后就会发现当你学习网球一段时间后，大脑能更好的处理来球信息做出预判的时候你还是保持用手臂击球的坏习惯。
所以建议在技术稳定之前不要进行快节奏高压力的击球，最好进行一些节奏比较缓慢的击球练习，让大脑有足够的时间去协调身体的各个部位去挥拍击球，避免形成错误动作的肌肉记忆。
有些人为了将球控制在界内，身体不敢有大动作，选择使用手臂小心翼翼地去挥拍击球。
但从长远来看， 协调身体的各个部位去挥拍击球比单单使用手臂更能控制好球。这需要大量的训练，不断的受到刺激和强化，加强适应性。
很多球员往往在一开始就因为这种陌生的击球方式（用身体击球）带来太多的失误而放弃做出改变，依旧选择从当前、表面上来看能带来更多控制的击球方式（用手臂击球）。
但如果你没有给自己错误的余地、也就没有试验学习新技术、新技巧的空间，怎么可能看到当反复练习建立了一套固定正确的肌肉记忆所带来的击球效益。
以前的木拍更重（大约350g-400g）而且弹性更小，手臂抡不起球拍，需要身体的力量甩动球拍才能打出一记好球。
而现代的球拍都比较轻（业余大约男性300g-315g，女性285g-300g），单纯靠手臂也能将球拍挥动起来。
注：本文内容源自“Feel Tennis Instruction ”
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