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网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!

2018年11月02日 1637点热度 0人点赞 0条评论

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网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!


切削在网球中可以说的上是多功能的技术,退可防守进行战术过渡,进可强攻直接结束比分。


这样的切削,了解一下!


本期内容:

五个练习提高你的切削


常见错误


球拍向下垂直切砍到底,经常导致直接下网。


或者拍面打开较多,随挥过分向上,球又轻又飘往天上飞。


网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!


练习方法


1、网带切削


站在网前,身体正对球网进行反手切削随挥练习,挥拍过程中拍面略微打开,让拍框下边缘接触网带,并向右前方平稳滑动一米左右的距离。


同时非持拍手要一起向后打开,保持身体协调、平衡。


网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!


2、背手切削


非持拍手背到身后,教练定点喂比较轻的球,让你有足够的时间去侧身,保证在身体侧前方击球。


同时要切球的中下部,拍面稍开将球向前切削,挥拍轨迹环绕身体进行,在打出穿透力的同时兼顾旋转。


网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!

(背后视角)


网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!

(侧面视角)


3、跪地切削


侧身跪在地上练习,切削的轨迹应该在向下的同时有明显前送的动作。


网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!

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这个练习有效避免了“切砍到底”的错误动作,毕竟球拍不便宜,磕着碰着多心疼啊。


网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!

(后面视角)


网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!

(侧面视角)


4、底线定点切削


在底线侧身引拍准备,利用腿部蹬转,重心向前迎球去切削。


这样会给球施加穿透力,增加攻击性。


网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!


5、完整动作


开放式站位——分腿垫步——侧身引拍——重心前移——在身前向下同时迎前切削。


网球反手切削很难?对不起我来晚了,竟让你产生这种错觉!


(长按扫码关注下方二维码,后台回复“反手切削”,获取完整技术视频)


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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