很多初学者在应对高弹跳来球时，会犯一个错误：让球弹到高处，远离击球区域后再高举球拍够着打。 处理高弹跳来球最好的方式就是击打上升期，既能最大程度地挤压对手的时间同时又能保证击球穿透力！ 如何学会在底线用正拍击打高球呢，看这里！ 本期内容 正手击打高球 1、提早引拍 与常规来球相比，弹跳偏垂直，且在球上升的过程中击打，对击球时间和节奏的要求特别高。 所以要在球弹跳起来之前就做好转体引拍的击球准备，等球弹起到“胸膛——头部“高度的时候，直接向前挥拍击球即可。 2、高引拍 来球弹跳越高、击球点越高，引拍就…
今年美网的男单首轮是相当惨烈，4号种子蒂姆、8号种子西西帕斯、9号种子卡恰诺夫、10号种子阿古特、11号种子弗格尼尼，全部爆冷出局。 尤其是签表下半区，前10种子有4位出局，仅剩下纳达尔和小兹维。 于是就有外国网友打趣道，纳达尔的美网决赛晋级之路如下图所示。 不过比冷门更冷的，还是西西帕斯和克耶高斯这两位年轻人的表现。 先说克耶高斯，他在首轮赢球后的发布会上，就被ATP罚款11.3万美元一事做出了回应。 “ATP相当腐败，我对这件事情压根一点儿也不在乎。” （前情提要：骂裁判、无视规则、砸拍…克耶高斯被开巨额罚单或…
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我们经常在职业选手热身高压球的时候看到切削吊高球，偶尔也用于接发球中。 但切削撩高的作用远不止如此。 本期内容： 反手切削撩高球 1、使用情况 处于被动局面，被拉到场外，或者是来球太浅的时候，无法及时到位使用其他的击球方式，此时可以使用单手切削，因为能实现更大的覆盖面。 对手来到网前，撩高穿越是一个省力又实用的击球方式。 当以上两种情形同时出现时，切削撩高是很好的击球选择。 （费德勒示范） 2、向外弹跳 常规防御性撩高，把球往高处撩，球落地之后直线向上弹跳，给了对手足够的移动到位的时间，这绝对不是我们想要的…
卢布列夫虽然年纪轻轻（21岁），但却已经频繁遭受到伤病的折磨。 去年他在状态正佳时因背伤缺席了3个月的比赛 ，今年又因腕部受伤休赛六周，排名也一度从No.31跌至No.115。 但毕竟年轻，伤愈复出后的他逐渐提升自己的竞技水平，最近这段时间有着十分亮眼的表现！ 1、回归 辛辛那提站他不仅从资格赛成功突围，且在第三轮出人意料地直落两盘击败费德勒，收获了迄今为止职业生涯含金量最大的一场胜利。 而62分钟的比赛时长，也是费德勒16年来输球最快的一次。 来到美网他依然延续了自己良好的手感和状态，在首…
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速度和力量不再是高水平球员间较量的决定性因素。 影响比赛走向的更多是球员的控球能力。 只有拥有高超的控球能力，才能在比赛中贯彻实施制定的击球模式、得分策略。 本期内容： 如何提高网球控球能力？ 1、击球点 我们都知道，斜线击球击球点靠前，直线击球击球点偏后，但不管怎样都要确保击球点在身前。 击球点如果太靠近身体或者太靠后，都会导致击球被挤压，无法顺畅发力、完整挥拍，也容易导致动作变形，球远离预设的飞行轨迹。 2、拍头速度 有不少人觉得想要更好的控球就把挥拍速度、击球速度放慢点，这其实是不对的。 击球时拍头速度太慢没…
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对技术要点的分解学习，最终都要回归于练习。 正确的练习是提高网球水平唯一的道路，没有捷径。 所以今天送你ATP级教练的3个练习方法！ 本期内容： 3个高效练习方法 1、定点练习 坐在球桶上进行定点击球练习，双脚依旧保持站立击球时的姿势。坐式击球将下半身固定住、更好的体会通过充分的核心转动去击打球。 将弹力绳绑在腰部、固定在护网上，增加阻力，强化练习。在弹力带的束缚下，不仅要转体而且还要运用下肢蹬地获取的更大的击球力量。 2、斜线+直线 第一颗喂深球，练习者以开放式站位横跨击打斜线，尽可能将球推深，为进下来的直线进攻…
自从费德勒跳槽优衣库后，纳达尔毫无疑问就成为了Nike的男子头牌。 毕竟是亲生的，Nike在纳达尔身上也是花了不少心思。 今年法网期间就为其推出了一款限量拉链款Cage 3，设计十分绚丽。 现在又有消息称，明年初Nike还将上市纳达尔所代言的Cage系列新款。 有意思的是，这双新款将很有可能被命名为Vapor Cage 4，疑似要与费德勒的Vapor系列进行合并。 虽然暂时没找到纳达尔的上脚图，但已经有其他不少球员对新款进行了试穿。 实际上埃德蒙德早在今年1月份发布的训练照中，就已经在脚上出现了这款新鞋。 而近日备…
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随着网球的深入学习你会发现单一的发球技术已经无法满足变化多端的比赛。 这时就要追求发球的多样性，平击、侧旋、上旋这三种发球类型都要在平时的练习中涉及到。 但往往很多人弄不清侧旋发球和上旋发球有什么区别，如何掌握？ 今天简单总结了这两者发球的3个不同点，希望对你学习发球有帮助。 本期内容： 侧旋发球VS上旋发球 1、站位 上旋发球较合适的发球站位是，前脚与底线平行，后脚脚尖微微向外。这样的站位有助于充分的侧身。 更好的实现从身后较低的位置刷球至身前较高的位置，然后再沿着底线侧向挥拍。 侧旋发球较合适的发球站位是，前脚…
Wilson在今年先是推出了创新的Clash系列，而后又对Blade系列进行更新，竟然也融入了Clash中的新科技FreeFlex。 这让不少人充满了疑惑，Blade 98和Clash 98看起来这么像，该怎么选？ 1、参数 （左Blade98，右Clash 98） 两款球拍的穿线重量和挥重相差无几，但Clash 98的平衡点更靠前为9点头轻，而Blade 98为4点头轻。 除此之外，Clash 98的拍框要比Blade 98厚得多，一个达到24mm一个才21mm，且Clash的硬度也比Blade更低（55对62）…
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