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步伐在网球中的重要性也许初学者还没有太多的认识！ 但对于有一定技术基础的中高阶球员而言一定深有体会： 步伐灵活，早早移动到合适的击球位置，整个击球动作就会相当协调，发力也顺畅。 一旦步伐乱，无法及时到位，击球也会方寸大乱。 本期内容： 步伐练习 1、开放式站位击球 利用绳梯练习开放式站位击球步伐，两腿打开间隔一个格子站立，双腿屈膝，保证拥有稳定的地盘，在挥拍的同时侧向横跨过一个格子。 开放式站位击球很重要的就是支撑面要大，重心要低，在挥拍的同时顺势跨移一步，以克服跑动过程中身体惯性对…
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初学者由于刚接触网球，对各项技术动作没有一个系统正确的认知。 因此自然会出现这样那样的错误。 但这三个动作不仅初学者易错，没准学了很久网球的你也中枪了！ 本期内容： 3个常见错误 1、扣动手腕拍打球 初学者在还没掌握正确的正手技术时，常见的击球错误就是扣动手腕拍打球，这样不仅回球难以控制，导致腕关节产生巨大的负荷和伤害。 要记住在整个挥拍击球过程中掌心始终朝外。 而不是在击球之后扣动手腕使掌心朝内。 持拍演示正确的挥拍动作，注意观察掌心朝向。 2、看回球落点 击球后会呆在原地观察自己回球的落点，导致…
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现代网球底线相持越来越追求上旋打法，简单暴力的平击球不再是主旋律。 但平击球具有更快的球速，更低的弹跳这两个特点，因此在比赛关键时候能起到攻击制胜的作用。 今天分享3个要点教你打出侵略性十足的平击球。 本期内容： 平击球教学 1、击球点高度 击球点高于球场上唯一障碍物——球网，这是打出攻击性平击球的前提，在这个高度才能砸出又快又平的球。 但并不是每一颗高球都能以平击球回击。像那种带有强烈的旋转、前冲力大的上旋球，即使弹跳高，也要谨慎使用平击打法。 2、挥拍轨迹 与上旋球从低到高偏垂直的挥拍轨迹不…
2016年法网实现跨赛季全满贯之后，德约科维奇就陷入了漫长的低迷期，外界把德约的低迷全都归罪于团队中崇尚爱与和平的“冥想大师”佩佩-伊马兹。 2018年温网重夺大满贯冠军，则正式宣告了德约已经重回正轨，外界同样认为都是因为德约终止与冥想大师伊马兹的合作。 但粉丝们应该知道德约一直深受肘部、腕伤困扰，温网强势回归最主要的原因是通过手术取出手腕中游离的碎骨，肘部伤势有所好转！ 而且德约也在后来的采访中表示：依旧和伊马兹保持密切联系，状态低迷都怪我自己。 其实德约一直没有远离冥想。在2019温网决赛，与费…
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在之前的文章中我们也总结过转体在正手击球中的作用主要体现在两个方面： 一是转体引拍，转体带动球拍至身体右侧，左肩朝向球网，腰腹有明显的紧绷，为接下来的挥拍击球积蓄力量。 二是转体击球，通过转体释放引拍积蓄的力量，同时还要通过转体跟进身体、转移重心，加速挥拍。 想要提高正手击球力量，二者缺一不可！ 本期内容： 一个简单的练习 针对以上两点，可以试试下面这个小练习。 将一个健身球夹在两臂之间，利用球连接两臂使之同步运动，在这种情况下练习者只能通过身体的转动带动球拍向后完成引拍动作。 避免没有转体，依靠手臂大…
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相比于球员在赛场比赛更容易引起球迷们注意，赛事的穿线团队这个幕后英雄很少能进入到大众视野。 小天今天与大家一起来分享一下美网的幕后穿线团队——Wilson穿线团队。 拉线机 本次美网采用 Wilson Baiardo ，一台非常先进的拉线机，可以自动调节高度及倾斜度，同时具有记忆功能。只要你输入自己的名字就可以找出你原来存贮的数据，并根据数据自动调节高度及倾斜度。 每个球员在美网比赛期间都在同一台拉线机上，由同一位穿线师用同样的拉线手法来完成拉线，以确保最完美的一致性、最大限度减少误差。 拉线师 拉线…
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侧旋切削落地后会弹跳远离对手。 在与对手斜线相持时，突然来一拍侧旋切削直线会让对手措手不及。 像费德勒这样的落地后拐到场外的侧旋切削杀伤力更是巨大，想学吗？ 本期内容： 侧旋切削 1、切削姿势 保持侧身，双腿屈膝降重心，侧旋切削的击球点一般在腰部以下，球的过网弧度也是非常低的。 2、切削区域 最好选择在球场靠近边线区域进行直线侧旋切削，这样能更好的起到将对手拉出场外，打乱击球节奏的效果，最终导致对手失去身体平衡、大范围场地失守。 3、切削动作 常规切削：由上向下，由后向前切削球，然后拍面会自然上抬打…
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2019年Laver Cup的第三届，将于9月20日至22日在瑞士日内瓦Palexpo的室内硬地球场举行。 从对阵表就能看交战双方的差距有多大，欧洲队的最低排名弗格尼尼排名第11，而世界队最高排名伊斯内尔才第20。 当然作为一个商业性质的比赛，结果并不是大家所关注的。网球粉丝当然是关注Wilson今天会为费德勒打造怎么样一支限量款球拍？ 2017年LAVERCUP 第一届Wilson 同样推出过限量款纪念款，采用黑金配色。 并没有公开发售，而且费德勒也没有在比赛中实际使用！ 2018年费德勒的芝加哥…
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