能在更高处接住球，表明反应速度更快！
球场要小心 ......
力由脚生，开放式站位是力量来源！
通过坐着、半蹲、单脚姿势，训练正手拍头的速度。 这是能有效提升拍头速度的练习！
超级实用的5个正手击球训练方法。
辛辛那提的好天气，晴空万里。 这样的好天气，让纳豆一天双赛顺利完成，但却成就了别人100场胜利！ 小天昨天的乌鸦嘴，似乎也再次验证... 1、出局 在今天的补赛中，纳豆和克椰高斯都击败各自对手进入第四轮。 随后的一天两赛，双方对决是今天最大的焦点。 纳豆明显受到一天双赛影响，一上来连续两个发球局被破，2:6毫无抵抗送出第一盘。 第二盘盘末阶段，纳豆提升了状态，逃三个赛点回破成功，将比分拼成5:5。 可惜接下来的发球局又被破发，克椰高斯抓住机会7:5拿下比赛 。 一天内逆转发球大炮卡洛维奇，强势拿下下周的世界第一纳达…
这是小天第105篇原创。 大雨成了辛辛那提今天的主角。 大雨不仅让比赛开始时间延迟，中断多场比赛，还让纳达尔vs拉莫斯、克椰高斯vs卡洛维奇的两场比赛推迟到明天。 但赶在大雨之前，还是有一些有趣的网球对阵值得回顾。 1、内战 今天完赛的两场内战中，老将均轻松取胜进入下一轮。 费雷尔以两个6:4取胜布斯塔，经历11次ATP1000后首次进入8强。 费雷尔下一轮将要面对，经历两盘抢七击败马纳里诺的3号种子蒂姆。 第四轮，都是双方今年北美硬地赛的最好成绩。 谁能更进一步？ 在另一场美国新旧两代内战中，伊斯内尔关键时候更加…
1、要求极快反应速度 2、给你引拍时间压缩到最小
放松，放松、放松 没有放松，就不会有鞭打效果 也就没有力量
这是小天的第104篇原创 今天，让我们继续关注辛辛那提。 1、落败上头条 而刚完背靠背夺冠的A.兹维列夫，被排名87的美国19岁数新星蒂亚福4:6、6:3、6:4逆转出局。 全场送出7个双误，低迷发球状态是出局的主要原因。 但早早出局也为美网备战留下足够时间，毕竟对于小紫薇来说，大满贯突破才是首要目标。 2、北美的第二个超新星？ 小将蒂亚福则取得对前十选手的生涯首胜。 能否复制加国新星沙波瓦诺夫的神奇表现？ 下一场面对同胞伊斯内尔，就将会是一个不小挑战。 3、椰子状态回勇 另一位新生球员克耶高斯，则以15个ACE …
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