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这才是网球正手击球的G点!

2018年03月26日 1835点热度 0人点赞 0条评论

这才是网球正手击球的G点!


拍头速度决定了正手攻击力,这就要求有足够的加速距离,击球点尽量向前靠。


击球点太晚(偏后)是业余网球选手的一个顽疾。


大多数教练都会强调尽早向后引拍来解决这个问题,但往往效果并不好!


今天这个视频就用一整套系统的练习来解决这个老大难问题。


小编自己看了也是受益非浅!


本期内容:

如何找到正手的最佳击球点?




1、找到正确的击球位置


通过空挥体验球拍的加速过程,找出拍头速度最快的位置。


这才是网球正手击球的G点!


用左手停住来球,然后在这个位置完成击球,对击球区域会有更真实的体验,。


这才是网球正手击球的G点!


2、缩短引拍


持拍手放在球网前,只能过降低拍头来击球。


这能很好解决引拍过大的问题,同时让身体更多参与到击球中来。

对提升击球稳定性很有帮助。


这才是网球正手击球的G点!


3、找到向前击球的感觉 


教练从身后喂球,选手只能追着球迎前击球。


身体及时跟进、球拍充分向前、完美随挥,这强大正手三要素得到充分练习。


这才是网球正手击球的G点!


4、击球区域练习


用标志物画出一个击球区域,要求球员每次与球的撞击必须在这个区域内完成。

当球靠近最前面一个标志物时,球员的球拍也要进入底线。


迫使球员尽早做好准备向前击球。


这才是网球正手击球的G点!


重中之重!

加快喂球速度后,球员自然反应会加快挥拍速度。

这是一个错误反应,很多教练这时会给出提前引拍之类的建议。

但这并不是一个好建议。


相反!

保持较慢的挥拍速度,但尽早做好球拍向前击球的准备,让球员只要确保球拍与球在击球区域内完成撞击就可以。


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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