纳达尔发球前的一系列“不雅”动作成为了他的招牌动作。其实不仅是网球比赛在分与分之间运动员会有各种各样固定模式的“怪癖”，其它运动也同样存在。而这些怪癖其实是对比赛很有帮助的：
1、保持自己的比赛节奏
譬如德约科维奇是通过拍球次数来调整自己的呼吸和比赛节奏。他08年澳网每次发球前的拍球次数都在20-25次左右。放慢节奏可以调整呼吸，让自己充分放松和思考每一分的套路和战术。
2、充分休息
通过自己的一些固定动作来调整好自己的呼吸，让身体重新恢复。比如大多数球员都会做的要求毛巾擦汗，也譬如莎拉波娃背向对手“面壁思过”等，其实都是很好的“怪癖”。
3、保持一致性
在每一分之间都做同样事情，每一场比赛都坚持。这样就能让你的比赛中充分放松自己，提升比赛状态。
尽管针对某些“怪癖”，球迷会有不同的意见。正如每一位职业球员都将每一项技术，正手、反手、发球、截击等，都通过长期大量的训练产生足够深刻的肌肉记忆，才能在赛场上面对不同回球都可以不假思索的做出反应。而“怪癖”何尝不是一种如同肌肉记忆般的习惯？
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