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对于网球选手，脚步的重要性在之前的文章中已经重复过很多很多次。
但脚步练习的方法多种多样，该怎么选择呢？
今天我们将模拟三种不同的网球实战击球类型给出对应的脚步练习，轻易打出制胜分！
本期内容：
实战击球脚步练习
1、实战一
在反手位摆五个环形标志物，正手位摆两个环形和一个高度适当的跳栏架（具体摆放位置如下图），每个标志物间的间距为1.5个肩宽。
先打一个开放式反手，跑动到位后右脚踏环1，左脚踏环2站定击球，然后顺势向左侧跨移一步，右脚踏环2，左脚踏环3。
再打一个中间式（向前上步击球）反手，左脚踏环1，右脚踏环4，击球后左脚向前跟进踏环5，重心前移击球。
最后跑动到正手位右脚踏环6，左脚踏环7站定击球，击球后双脚要跳跨过栏8，用身体迎前的力量去挥拍，让击球更具穿透力。
注意，在每拍击球后都要回位。
2、实战二
先正手向前上步击球，右脚1，左脚2踏定，击球后右脚顺势跟进踏3。
然后开放式正手，左1，右4踏定，击球后向右跨一步，左脚踏4，右脚踏5。
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最后在反手位侧身正手，侧身调整击球位置后重心放在右脚踏在环7，左脚踏在环8，身体右倾，膝盖弯曲，引拍做好击球准备。
击球后左脚向前跨在环10，整个身体向前压，右脚跟进踏在环9。
3、实战三
先反手位侧身正手击球，左脚踏1，右脚踏2（半圆平衡球），借助右脚蹬球的力量向前击球。
然后移动到正手位，左3右4，身体重心一定要降的足够低，击球后跨过栏5，左脚先落地支撑，右脚顺势向前。
最后回位，侧身碎步向前调整位置打一拍反手。
注：示范球员为左手持拍。但为了能让多数球友理解，文字描述以右手持拍为例。
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