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网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!

2018年10月10日 3166点热度 0人点赞 0条评论

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网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!


当旋转成为了现代网球的主旋律后,就让回球可以覆盖到球场每个角落。


不仅减少了你来到网前的机会,还大大增加在底线大范围跑动击球的难度,这就对移动步伐提出极高的要求。


本期内容:

底线移动要点


1、常见错误


按原来的传统说法,要在跑动中用小碎步来调整自己与球的距离,以便能更精准地完成击球。


如以下动图,球员在移动击球过程中用了大量小碎步进行调整!


网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!


2、德约移动步伐


我们再来看看打不死的德约是如何处理大范围移动击球的?


网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!

“点击上图、拼团区有售”


启动:完成分腿垫步(对启动非常重要),向来球方向迅速抬高左脚(正手方向),做大跨步移动。


网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!


移动:大约用了两个大步就到了击球点,中间没有任何小碎步。


网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!


回位:击球后迅速抬高右腿,并用交叉步完成回位,同样没有看到有小碎步。


网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!


单独来看一个步长有多大?


网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!


3、训练前后对比


训练后移动中再没出现小碎步调整,并且同样完成两步到位击球!


训练前 (4-5步到位) 

                    

网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!


训练后 (两步到位)


网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!


总结:


  • 传统的调整小碎步是建立在对击球点精准计算基础上,现代网球旋转及落点变化让这个变得不太可能。

  • 小碎步极大降低了移动速度。

  • 自然简单的移动才是高效实用的移动,职业选手用成绩证明了这一点。


(长按扫码关注下方二维码,后台回复“步伐调整”,获取完整技术视频)


网球移动中要用小碎步调整?德约说你错了!


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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