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三种职业选手必备步伐,打网球的人必须掌握!

2018年10月08日 550点热度 0人点赞 0条评论

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三种职业选手必备步伐,打网球的人必须掌握!


步伐是网球的基础,如果在网球场上无法及时跑到位,更别提接下去的挥拍击球。


但脚下步伐勤快,也不一定能跑到适合击球位置,为什么?


因为你可能用错了脚步!


所以,今天我们就来聊聊在不同时间段分别要使用的三种必备步伐。


本期内容:

三种必备步伐


1、击球前准备——分腿垫步


当打完球回位准备下一拍时,两脚分开(约1.5-2个肩宽)双膝弯曲将重心、双脚轻轻地跳离地面,足尖着地,后脚跟离地。


这是一个很利于对不同方向来球,做出快速移动反应的准备动作。


常见错误


脚掌着地,原地等待,很多人下意识会去关注击打的球有没有出界、效果如何,导致常常忘记准备迎接下一球。


双脚直立的准备动作将会使你在短时间内无法做出快速、方向正确的移动。


三种职业选手必备步伐,打网球的人必须掌握!


2、大范围移动——大步伐


如果要覆盖的场地比较大,使用大交叉步跑动到位。


常见错误


试图使用侧滑步进行大距离的跑动,侧滑步速度慢,每一步移动的范围小,导致无法及时跑动到位。


三种职业选手必备步伐,打网球的人必须掌握!


3、击球前调整——小碎步


在击球前通过小碎步将位置调整得更精确, 同时保持机动性,这是职业球员在击球前都会使用的调整步伐。


三种职业选手必备步伐,打网球的人必须掌握!

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常见错误


一步到位,忘记利用小碎步调整。


碎步调整会让你的击球点更加明确,实现干脆利索的击球,避免了击打到边框之类的低级失误。


三种职业选手必备步伐,打网球的人必须掌握!


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三种职业选手必备步伐,打网球的人必须掌握!


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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