如果观察职业网球运动员的身材,可以发现普遍腰部都并不细少有V型身材,尤其是女子球员。这是因为网球对于核心的稳定性和力量要求都很高。
业余球员可以参考这个视频的动作,用一个木棍就能完成核心的训练,同时这个训练还强调了腰部的转体,也符合各项击球技术的要求!
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