对于靠“脚”打的网球，回位能力在比赛中直接与能力挂钩。职业选手每天都做着大量关于横移、折返的移动训练，而业余球手通常不会花费大量时间做脚步训练，这里给个视频展示一种特别简单易操作的训练方法：
单腿支撑交替跳在目标物（甚至没有也可以），可以很好的锻炼平衡以及单腿的力量。
训练回位的能力
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泰摩网球
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