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训练回位的能力

2017年11月06日 1374点热度 0人点赞 0条评论

对于靠“脚”打的网球,回位能力在比赛中直接与能力挂钩。职业选手每天都做着大量关于横移、折返的移动训练,而业余球手通常不会花费大量时间做脚步训练,这里给个视频展示一种特别简单易操作的训练方法:




单腿支撑交替跳在目标物(甚至没有也可以),可以很好的锻炼平衡以及单腿的力量。

训练回位的能力

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标签: 网球
最后更新:2019年07月04日

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